Angreifen im 1v1: Finten & Tempo richtig einsetzen

Übungsname: Finte–Tempo–Tor (1v1 Angreifen)

Du willst, dass Kinder im 1 gegen 1 angreifen mutiger werden, nicht nur „irgendwie“ dribbeln – und dabei lernen, Finten und Tempowechsel richtig zu timen? Diese Übung verbindet genau das: erst Gegner binden, dann mit einer klaren Finte den Raum öffnen und anschließend mit Tempo abschließen. Ideal für beginner im Kinderfußball, egal ob draußen oder als Halle 1v1 Training.

Warum ist das so wichtig? Kinder in diesem Alter gewinnen viele Duelle nicht durch komplizierte Tricks, sondern durch zwei einfache Prinzipien: Richtungswechsel (Finte) und Explosivität (Tempo). Wer nach der Finte nicht beschleunigt, bleibt „im Zweikampf hängen“.

Ziel der Übung

• 1 gegen 1 angreifen Kinder: Mutig andribbeln, Gegner binden, Entscheidung treffen
• Finten Kinderfußball: Einfache, wiederholbare Finten (z. B. Schere, Übersteiger-Ansatz, Körpertäuschung)
• Tempowechsel Fußball Kinder: Nach der Finte maximal beschleunigen
• Abschluss auf ein Minitor (oder Dribbeltor) unter leichtem Druck

Material, Spieleranzahl, Dauer

Benötigte Materialien

• 8–12 Markierhütchen (für Startpunkte, Tore, Zonen)
• 1–2 Minitore oder 2 Hütchentore
• 1 Ball pro Paar (wenn möglich)

Spieleranzahl (min–max)

• Minimum: 2
• Optimal: 6–12 (parallel auf 2 Feldern)
• Maximum sinnvoll: 16 (dann 2–3 Felder aufbauen)

Dauer: 20–25 Minuten (Hauptteil)

Feldgröße: ca. 12 x 18 m pro Feld (in der Halle z. B. ein Drittel Hallenfeld)

Aufbau

• Markiere ein Rechteck (ca. 12 x 18 m).
• Am einen Ende: Startlinie für Angreifer mit Ball.
• 4–6 m davor: eine Finte-Zone (Breite wie Feld, Tiefe ca. 2 m) mit Hütchen markieren.
• Am anderen Ende: 1 Minitor oder ein 2 m breites Hütchentor.
• Verteidiger startet seitlich versetzt oder 1–2 m vor der Finte-Zone (je nach Niveau).

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Paarbildung & Rollen: Ein Kind ist Angreifer (mit Ball), eins Verteidiger (ohne Ball). Angreifer startet an der Grundlinie.
2. Andribbeln mit Kontrolle: Der Angreifer dribbelt in Richtung Finte-Zone. Fokus: Ball nah am Fuß, Kopf kurz heben.
3. Gegner binden: Der Verteidiger darf ab dem Moment aktiv verteidigen, sobald der Angreifer die Finte-Zone erreicht (oder nach Trainerkommando).
4. Finte ausführen: In der Finte-Zone muss der Angreifer eine klare Täuschung zeigen, z. B.:
   • Körpertäuschung (Oberkörper links antäuschen, rechts vorbei)
   • Schere light (ein Bein um den Ball, dann Richtungswechsel)
   • Stop-and-go (kurz stoppen, dann explosiv starten)
5. Tempowechsel: Direkt nach der Finte: maximal beschleunigen in den freien Raum. Ziel: 2–3 schnelle Kontakte.
6. Abschluss: Der Angreifer versucht, innerhalb von 5–7 Sekunden aufs Minitor abzuschließen oder durchs Dribbeltor zu kommen.
7. Punktesystem:
   • 1 Punkt für Tor/Dribbeltor
   • 1 Zusatzpunkt, wenn die Finte klar erkennbar war (Trainerentscheidung)
8. Wechsel: Nach jeder Aktion Rollen tauschen oder nach 2 Durchgängen rotieren.

Variationen (für verschiedene Altersgruppen)

U7–U8 (Einsteiger, viel Erfolgserlebnis)

• Verteidiger startet 2–3 m hinter dem Angreifer (Verfolgungsduell).
• Erlaubte Finten: nur Körpertäuschung oder Stop-and-go.
• Abschluss: Dribbeltor statt Schuss (weniger Technikdruck).

U9–U10 (klassisches Dribbling-1v1)

• Verteidiger startet auf gleicher Höhe und darf sofort verteidigen.
• Pflicht: Finte in der Zone, danach Tempo bis zum Abschluss.
• Zusatzregel: maximal 6 Sekunden bis zum Abschluss (fördert Zielstrebigkeit).

U11 (mehr Entscheidungsverhalten)

• Zwei Minitore links/rechts: Angreifer entscheidet nach Finte, welches Tor offen ist.
• Verteidiger bekommt einen „Joker“: Wenn er den Ball gewinnt, darf er auf ein Kontertor dribbeln.
• Coachingfokus: Timing (nicht zu früh fintieren) und Abschirmung.

Coaching-Tipps (damit Finten wirklich funktionieren)

• „Erst binden, dann lösen“: Finte erst, wenn der Verteidiger nah genug ist. Zu früh = Verteidiger bleibt entspannt.
• Klares Bild der Finte: Eine Finte muss erkennbar sein (Oberkörper, Schritt, Blick). Halbherzig wirkt nicht.
• Nach der Finte: Sprint! Sag konkret an: „Nach der Finte 3 schnelle Kontakte!“
• Blick kurz hoch: Kinder sollen vor der Finte einmal scannen: Wo ist das Tor? Wo ist der Verteidiger?
• Fehler erlauben: Mut im Dribbling 1v1 Übungen entsteht nur, wenn Ausprobieren okay ist. Das passt auch zur mentalen Seite – hilfreich ist der Umgang mit Frust und Rückschlägen, wie in unserem Beitrag zum Umgang mit Niederlagen im Kinderfußball.

Praxis-Hinweise für Halle & Vereinstraining

In der Halle wird das 1v1 oft noch intensiver, weil Räume kleiner sind und der Ball schneller zurückspringt. Wenn du ohnehin mit Spielformen arbeitest, lässt sich diese Übung perfekt als Baustein vor kleinen Spielen nutzen – passend dazu: Funino in der Halle: Regeln & Spielformen (U7–U11).

Und wie erklärst du Kindern die Idee „ich darf ins Duell gehen“ so, dass Eltern es verstehen? Klare Kommunikation hilft enorm – Tipps dazu findest du in Kommunikation mit Eltern als Trainer.

FAQ

Wie viele Finten sollten Kinder im 1 gegen 1 lernen?

Für beginner reichen 1–2 Basisfinten (Körpertäuschung, Stop-and-go). Wichtig ist nicht die Menge, sondern dass die Finte mit Tempowechsel endet.

Was tun, wenn Kinder nach der Finte zu langsam sind?

Gib eine einfache Regel: „Nach der Finte zählen wir 3 schnelle Kontakte.“ Alternativ: Zeitlimit bis zum Abschluss (z. B. 6 Sekunden). So wird der Tempowechsel automatisch trainiert.

Wie trainierst du das 1v1 in der Halle sinnvoll?

Nutze kleinere Felder (z. B. 10 x 15 m), arbeite mit Dribbeltoren oder Minitoren und setze auf viele Wiederholungen. Kurze Durchgänge (10–15 Sekunden) halten die Intensität hoch und vermeiden lange Wartezeiten.