A-Jugend (U18/U19)

Diese Übungsreihe zeigt dir 6 sichere Kopfball-Übungen für U12+, die Technik, Timing und Orientierung verbessern. Mit klarer Progression, Varianten und Coaching-Tipps für ein verantwortungsvolles Kopfballtraining.

Diese Übung liefert dir 6 praxiserprobte Freistoß-Routinen für die Halle – von einfachen Tip-in-Varianten bis zu Entscheidungs-Setups für U17–U19. Mit klaren Abläufen, Variationen und Coaching-Punkten für schnelle Umsetzung im Training.

Diese Einheit liefert dir 6 leicht umsetzbare Schussübungen für Volley und Dropkick von U10 bis U17. Mit klaren Schritten, Varianten und Coaching-Cues für besseres Timing und saubere Ballkontakte.

Diese Einheit liefert dir 6 leicht merkbare Freistoß-Routinen für U12 bis U19 – von kurz ausgespielt bis direkter Abschluss. Mit klaren Schritten, Alters-Variationen und Coaching-Tipps für saubere Standards.

Diese Beginner-Übung verbessert Langpass, Diagonalball und Seitenwechsel mit klarem Aufbau und spielnahen Varianten für U12 bis U19. Du bekommst Coaching-Tipps, Fehlerkorrekturen und Progressionen für dein Passspieltraining.

Diese 7 Rondo-Varianten helfen deinem Team, im Spielaufbau gegen hohes Pressing ruhig zu bleiben. Mit Progressionen von 4v2 bis spielnahen Formen lernst du, wie sich Spieler über offene Stellung, Dritter-Mann und Verlagerungen aus Drucksituationen lösen.

Diese 6 Technik-Drills helfen deinem Team ab U12, Kopfballtraining sicher und kontrolliert aufzubauen. Mit Hand-Zuspielen, Zielzonen und klaren Coaching-Punkten steht Technik vor Härte.

Dieser 10-Minuten-Knie-Stabi-Zirkel für U11+ verbessert Achskontrolle, Landestabilität und Fußarbeit – ideal fürs Athletiktraining im Winter. Einfacher Aufbau, klare Coaching-Cues und Variationen für mehrere Altersstufen.

Mit 4 einfachen Eckball-Varianten trainierst du im Futsal schnelle Abschlüsse und klare Laufwege. Ideal für U10 bis U19 – mit Progression, Coaching-Tipps und Spielform-Optionen.

Diese Übung verbessert Präzisionspässe über 30 Meter mit fünf aufeinander aufbauenden Trainingsformen – von Technik ohne Gegner bis spielnahem Pass plus Abschluss. Ideal für U18/U19 und auch für jüngere Jahrgänge skalierbar.

Diese RSA-Station verbessert die Sprint-Wiederholungsfähigkeit in U18/U19 mit fünf klaren Belastungsformen. Du bekommst Aufbau, genaue Serien/Pausen und Coaching-Punkte für hohe Sprintqualität trotz Ermüdung.

Diese 1v1-Übung bringt U18/U19-Spieler in kurze, extrem intensive Duelle mit klaren Zeitfenstern. Du trainierst Antritt, Dribbling unter Druck und defensives Timing mit messbarer Intensität.