Ballannahme für Anfänger erklärt

Eine saubere Ballannahme ist der erste Kontakt mit dem Ball – und oft der Unterschied zwischen „Ball verspringt“ und „Spiel geht weiter“. Gerade Anfänger profitieren von klaren, wiederholbaren Abläufen: Blick heben, Körperstellung anpassen, Ball „mitnehmen“ statt stoppen. Klingt simpel – aber wie trainierst du das so, dass Kinder schnell Erfolgserlebnisse haben und die Techniktraining-Grundlagen wirklich sitzen?

Übungsname & Ziel

Übungsname: Ampel-Ballannahme (Annehmen & Mitnehmen)

Ziel: Kinder lernen die Ballannahme für Anfänger mit dem richtigen ersten Kontakt: Ball dämpfen, in eine freie Richtung mitnehmen und danach kontrolliert weiterpassen oder dribbeln. Gleichzeitig schulst du Koordination, Orientierung und Timing – perfekt für Techniktraining im Kinderfußball.

Material, Spieleranzahl & Dauer

Benötigte Materialien

• 1 Ball pro 2 Spieler (idealerweise mehr, damit wenig Wartezeit entsteht)
• 8–16 Hütchen (für Stationen und Richtungs-Tore)
• Leibchen (optional, für Gruppen)

Spieleranzahl

• Minimum: 4
• Maximum: 12 (danach lieber doppelt aufbauen)

Dauer

• 15–20 Minuten (inkl. kurzer Demo und 2–3 Durchgängen)

Tipp für Eltern: Wenn dein Kind neu startet, hilft eine passende Grundausstattung. Schau in die Checkliste: Die erste Fußballausrüstung für Kinder, damit Ballgröße und Schuhe stimmen.

Aufbau

• Markiere ein Quadrat (ca. 12 x 12 m) mit Hütchen.
• In jede Quadratseite baust du mittig ein kleines Hütchentor (ca. 1,5–2 m breit). Das sind die „Ausgänge“.
• Die Spieler bilden Paare und verteilen sich mit Ball rund um das Quadrat oder innerhalb (je nach Alter).

Schritt-für-Schritt Anleitung

1. Demo in 30 Sekunden: Zeig den Kindern die Grundidee: „Ball kommt – Fuß weich – Ball in freie Richtung mitnehmen.“ Nutze einfache Begriffe wie „weicher Fuß“ und „mitnehmen“.
2. Pass zum Partner: Spieler A passt flach zu Spieler B (3–6 m Entfernung, je nach Niveau).
3. Erster Kontakt = Ballannahme: Spieler B nimmt den Ball mit dem Innenfuß an und lenkt ihn in eine Richtung (nicht einfach stoppen). Ziel: Der Ball soll maximal 1–2 Meter wegrollen.
4. Ampel-Signal: Du rufst eine Farbe/Anweisung:
   • Grün: Ball in Richtung eines beliebigen Hütchentors mitnehmen (2–3 schnelle Schritte), dann zurückpassen.
   • Gelb: Ballannahme „klein“ (Ball nur minimal bewegen), sofort zurückpassen.
   • Rot: Ball stoppen/abschirmen (Körper zwischen Ball und „Gegner“), dann mit dem anderen Fuß zurückpassen.
5. Richtungswechsel: Nach 5–6 Wiederholungen wechselst du die Aufgaben: Annahme mit rechtem/linkem Fuß, Innenfuß/Spann (für Fortgeschrittene).
6. Punktesystem (optional): 1 Punkt, wenn der Ball nach der Annahme kontrolliert bleibt und der Pass sauber ankommt. Das motiviert, ohne Druck zu erzeugen.

Variationen für verschiedene Altersgruppen

U6/U7 (ganz am Anfang)

• Distanz verkürzen (2–4 m), Tempo rausnehmen.
• Nur Innenfuß-Annahme und nur „Grün“ + „Gelb“.
• Fokus: Ball beruhigen und „weicher Fuß“.

U8/U9 (Anfänger mit etwas Erfahrung)

• „Rot“ dazu: Abschirmhaltung (seitlich stellen, Knie leicht gebeugt).
• Annahme in die offene Stellung: Standbein zeigt leicht zur Spielrichtung.
• Zusatz: Nach Annahme 1 Dribbling-Kontakt, dann Pass.

U10/U11 (fortgeschrittene Anfänger)

• Passgeber spielt auch mal leicht scharf.
• Annahme mit Außenrist (kurz erklären: Außenkante des Fußes, gut zum Mitnehmen in Laufrichtung).
• Anschlussaktion: Nach Annahme Torschuss auf Mini-Tore oder Zielhütchen. Passend dazu: Torschuss aus der Bewegung.

Coaching-Tipps (damit die Ballannahme wirklich besser wird)

• Körperstellung: „Seitlich zum Ball“ statt frontal. So kann das Kind nach der Annahme schneller weiterspielen.
• Blickverhalten: Erst kurz schauen: „Wo ist Platz?“ – dann Ball annehmen. Frag aktiv: „Wohin nimmst du den Ball mit?“
• Kontaktfläche: Für Anfänger ist der Innenfuß am stabilsten. Der Fuß ist leicht geöffnet, der Knöchel fest.
• Dämpfen statt klatschen: Der Fuß geht beim Kontakt minimal mit dem Ball zurück (wie ein „Kissen“). So springt der Ball nicht weg.
• Ball nicht tot stoppen: Ziel ist Ballkontrolle in Bewegung. Das spart im Spiel Zeit.
• Kurze Korrekturen: Maximal 1 Hinweis pro Aktion, sonst überforderst du Anfänger.

Häufige Fehler & schnelle Lösungen

• Ball springt zu weit weg: Tempo runter, kürzere Distanz, „weicher Fuß“ erinnern.
• Kind steht auf dem falschen Fuß: Standbein neben den Ball, nicht dahinter.
• Nur nach unten schauen: Kleine Regel: „Vor dem Pass einmal hochschauen.“

Für Eltern rund um den ersten Spieltag ist eine gute Vorbereitung Gold wert – die Eltern-Checkliste: Das erste Fußballspiel hilft dir, Stress zu vermeiden.

Warum diese Übung im Kinderfußball so gut funktioniert

Kinder lernen Techniktraining am besten über klare Wiederholungen und einfache Entscheidungen. Die Ampel-Signale geben Struktur, ohne das Spiel zu verkomplizieren. Gleichzeitig entsteht eine spielnahe Frage: „Nehme ich den Ball in den Raum mit oder sichere ich ihn?“ Genau diese Entscheidung macht die Ballannahme im Spiel wertvoll.