Volley & Dropkick: 6 kinderleichte Übungen (U10+)

Volley und Dropkick wirken spektakulär – und genau das motiviert viele Kinder ab U10. Gleichzeitig sind es saubere Schusstechniken: Timing, Körperhaltung und ein stabiler Fuß sind wichtiger als pure Kraft. Du willst, dass Dein Team Flugball-Abschlüsse sicherer trifft, ohne Überforderung? Dann helfen klare Progressionen: erst kontrolliert, dann dynamisch.

Wie die Grundbewegungen aussehen, kannst du ergänzend im Technikartikel Volley & Dropkick: Schusstechnik für Kinder (U10+) nachlesen – hier bekommst du 6 kinderleichte Übungen für das Training.

Übungsreihe: „Volley & Dropkick – 6 kinderleichte Übungen (U10+)“

Ziel der Übungsreihe

• Volley üben Kinder: Ball in der Luft sauber treffen (Spann/Innenrist), ohne „draufhauen“
• Dropkick Fußball lernen: Ball nach dem Aufspringen im richtigen Moment treffen
• Schusstechnik U12 verbessern: Anlauf, Standbein, Oberkörper, Treffpunkt
• Flugball Abschluss Training: mutig abschließen, aber technisch kontrolliert

Organisation: Material, Spieleranzahl, Dauer

• Material: 6–10 Bälle, 8–16 Markierungshütchen, 1–2 Jugendtore (oder 2 Minitore)
• Spieleranzahl: min. 4, ideal 8–12, max. 16 (in Stationen)
• Dauer: 20–25 Minuten (als Hauptteil)
• Feldgröße: ca. 20x25 m (2 Stationen nebeneinander möglich)

Station 1: „Ball aus der Hand – Volley ins Ziel“ (leicht)

Ablauf (Schritt für Schritt)

1. Spieler bilden Paare, 8–10 m gegenüber.
2. Spieler A hält den Ball in beiden Händen und wirft ihn sanft auf Brusthöhe zu Spieler B.
3. Spieler B nimmt einen kurzen Anlauf (1–2 Schritte) und trifft den Ball als Volley (direkt aus der Luft) zurück – Ziel: kontrolliert zum Partner.
4. Nach 6–8 Wiederholungen Rollenwechsel.

Coaching-Tipps

• Standbein neben den Ball, Fußspitze zeigt Richtung Ziel.
• Oberkörper leicht über dem Ball, damit der Schuss nicht „in den Himmel“ geht.
• Treffpunkt: Spann (stabiler Fuß, Zehen angezogen) oder Innenrist für mehr Kontrolle.

Station 2: „Dropkick nach Selbstfallenlassen“ (sehr leicht)

Ablauf (Schritt für Schritt)

1. Spieler stehen einzeln mit Ball, 6–10 m vor einer Hütchenlinie.
2. Ball mit beiden Händen fallen lassen.
3. Warten, bis der Ball einmal aufspringt.
4. Direkt nach dem Aufsprung (wenn der Ball wieder hochkommt) als Dropkick über die Hütchenlinie schießen.

Coaching-Tipps

• Frage an die Kinder: „Triffst du den Ball zu früh (nach dem Fallen) oder zu spät (wenn er schon wieder fällt)?“
• Lieber ruhig und sauber als hart.

Station 3: „Zuspiel vom Boden – Halbvolley“ (Übergang)

Der Halbvolley ist die perfekte Brücke zwischen normalem Schuss und Volley.

Ablauf (Schritt für Schritt)

1. Paare stehen 10–12 m auseinander.
2. Spieler A passt flach, aber etwas „schärfer“, sodass der Ball kurz vor Spieler B einmal aufspringt.
3. Spieler B schießt den Ball direkt nach dem Aufsprung zurück (Halbvolley/Dropkick-ähnliches Timing).
4. Nach 8 Wiederholungen wechseln.

Coaching-Tipps

• Kleiner Ausholweg, Fuß „durch den Ball“ führen.
• Blick kurz auf den Ball, dann Richtung Ziel.

Station 4: „Volley auf Minitore – Zielschießen“ (Motivation)

Ablauf (Schritt für Schritt)

1. Zwei Minitore (oder Hütchentore) aufstellen, Abstand 8–12 m.
2. Ein Zuspieler wirft den Ball leicht seitlich in die Flugbahn.
3. Schütze trifft als Volley ins Tor.
4. Nach jedem Schuss rotieren (Zuspieler wird Schütze).

Coaching-Tipps

• Seitlich an den Ball kommen: Hüfte öffnet sich, der Fuß schwingt sauber.
• Erfolgserlebnis sichern: Tor breiter machen, wenn nötig.

Station 5: „Dropkick auf Jugendtor mit Zonen“ (Technik + Richtung)

Ablauf (Schritt für Schritt)

1. Jugendtor in 3 Zonen einteilen (z. B. mit Hütchen: links/mitte/rechts).
2. Spieler lassen den Ball fallen, lassen ihn aufspringen und schießen Dropkick.
3. Trainer oder Mitspieler ruft vor dem Fallenlassen die Zielzone („links!“).
4. 5–6 Versuche, dann wechseln.

Coaching-Tipps

• Standbein zeigt die Richtung, nicht der Oberkörper nach hinten.
• Ball nicht „unterkicken“ – sonst steigt er unkontrolliert.

Station 6: „2-gegen-2 Flugball-Abschluss“ (Spielform)

Hier kommt das Timing unter leichtem Gegnerdruck.

Ablauf (Schritt für Schritt)

1. Feld ca. 20x25 m, 2 Tore.
2. 2-gegen-2, daneben ein neutraler Zuspieler (oder Trainer) mit Ball.
3. Angriff startet immer mit einem Einwurf/Anwurf vom Neutralen in die Flugbahn.
4. Abschluss zählt doppelt, wenn er als Volley oder Dropkick erfolgt.
5. Nach 60–90 Sekunden rotieren.

Coaching-Tipps

• Erst Ball beobachten, dann entscheiden: Volley, Dropkick oder kontrollierte Annahme.
• Mut fördern: „Lieber sauber treffen als perfekt treffen.“

Variationen nach Alter und Leistungsstand

Für U10 (Einsteiger)

• Kürzere Distanzen (6–8 m)
• Mehr Innenrist-Volley statt Spann
• Größere Tore/Ziele, weniger Druck

Für U11/U12 (fortgeschritten)

• Zuspiele aus verschiedenen Winkeln (links/rechts)
• Abschluss nach 1 Kontakt Vorbereitungs-Touch (z. B. kurzer Lupfer)
• In Station 6: 3-gegen-3, Abschluss nur nach Flugball-Zuspiel

Häufige Fehler – und schnelle Korrekturen

• Ball fliegt immer drüber: Oberkörper über den Ball, Standbein näher ran.
• Treffer zu „spitz“/schmerzhaft: Fuß nicht stabil → Zehen anziehen, Knöchel fest.
• Timing-Probleme beim Dropkick: Ballabsprung beobachten → „Triff ihn, wenn er hochkommt.“

Wenn du die Übungsreihe als Spielform-Block planst, kann eine kleine Wettkampfidee helfen: Team-Challenge mit Punkten pro Zone/Volley-Tor. Und falls du ohnehin im Winter viel drinnen trainierst, passt das super zu Funino in der Halle: Regeln & Spielformen (U7–U11), weil du Flugball-Abschlüsse in kleine Spiele integrieren kannst.

FAQ

Wie oft solltest du Volley und Dropkick im Kindertraining üben?

1 kurze Einheit pro Woche reicht meist. Wichtig ist die Wiederholung ohne Ermüdung: lieber 15–25 Minuten technisch sauber als 45 Minuten „draufhalten“.

Dürfen Kinder in der U10 überhaupt Volley schießen?

Ja, wenn du es spielerisch und kontrolliert aufbaust. Achte auf weiche Zuspiele, kurze Distanzen und den Fokus auf Treffpunkt und Stabilität statt Schusskraft.

Was ist leichter für Kinder: Volley oder Dropkick?

Viele Kinder finden den Dropkick leichter, weil der Ball durch den Aufsprung einen klaren Moment bietet. Der Volley ist dafür oft präziser, wenn das Timing stimmt.

Welche Schusstechnik ist im Spiel wichtiger?

Beides kommt vor – aber als Basis zählt: Kinder sollen erkennen, wann ein Flugball-Abschluss sinnvoll ist und wann eine Annahme besser wäre. Genau das trainierst du mit der 2-gegen-2-Spielform.