Athletik & Koordination

Sprünge und Landungen passieren in der Halle ständig – und entscheiden mit über Leistung und Verletzungsrisiko. Mit einfachen Progressionen und klaren Cues trainierst du U10–U15 sicher, spielnah und ohne Geräte.

Diese 12 Hallen-Challenges verbessern Orientierung, Reaktion und Beinarbeit bei U7–U11 – komplett ohne Geräte. Ideal für Wintertraining mit wenig Platz und viel Bewegung.

Mit diesem 7-Stationen-Zirkel steigerst du Schusskraft und Schusstechnik in U12–U17 – ohne Zusatzgeräte. Kurze, klare Aufgaben verbinden Athletik, Stabilität und viele Abschlüsse.

Diese 10-Minuten-Mobility-Routine verbessert Beweglichkeit und Kontrolle bei Fußballkindern – ideal als Warm-up draußen oder in der Halle. Mit klaren Schritten, Variationen und Coaching-Tipps für Einsteiger.

Diese Halleneinheit liefert 9 Konditionsspiele mit Ball für U10 bis U15 – ohne langweilige Laufrunden. Du bekommst klare Regeln, Variationen und Coaching-Tipps für hohe Nettospielzeit und echte Spielintensität.

Krafttraining im Kinderfußball geht auch ohne Geräte – besonders in der Halle im Winter. Mit einfachen Übungen wie Kniebeuge, Plank und Ausfallschritt stärkst du Stabilität, Bewegungskontrolle und Körperspannung kindgerecht und sicher.

Diese 6 Intervallspiele bringen Kindern von U7 bis U13 Kondition in der Halle – ohne monotones Rundenlaufen. Du bekommst klare Regeln, Variationen und Coaching-Tipps für hohe Intensität mit Ball.

Diese 8 Spiele liefern Athletik und Ausdauer ohne klassische Laufdrills – perfekt für Halle und Wintertraining im Kinderfußball. Du bekommst Aufbau, klare Abläufe, Varianten für U7 bis U13 und Coaching-Tipps für hohe Intensität mit Spaß.

Diese Beginner-Übung verbindet Reaktionstraining mit Ballführung und Orientierung. Du bekommst Aufbau, Schritt-für-Schritt-Anleitung, Varianten für Altersklassen und Coaching-Tipps.

Ausdauertraining im Jugendfußball funktioniert am besten über spielnahe Intervalle statt monotone Dauerläufe. Der Guide zeigt altersgerechte Prinzipien, typische Fehler und sofort umsetzbare Übungen.

„Turbo-Inseln“ ist ein spielerisches Konditionstraining für Kinder im Fußball mit vielen Ballkontakten, kurzen Sprints und Richtungswechseln. Die Übung ist ideal für Anfänger und lässt sich leicht an Altersgruppen anpassen.