fussballbasis.
    Übungssammlung · 10 SpieleEinsteiger

    Bambini beidfüßig dribbeln: 10 Spiele ohne Druck

    Diese Übung liefert dir 10 kurze Dribbelspiele, mit denen Bambini beidfüßig dribbeln lernen – spielerisch und ohne Leistungsdruck. Ideal für U6/U7, draußen und in der Halle, mit klaren Variationen und Coaching-Tipps.

    fbTobias Brenner
    ·
    15. Jan. 2026
    ·
    Aktualisiert: 10. Juli 2026
    ·
    5 Min. Lesezeit

    Ziel der Sammlung

    Kinder im Bambini-Alter (U6/U7) lernen beidfüßig dribbeln am besten über freie, spielerische Wiederholungen – ohne Korrektur-Dauerbeschallung und ohne „starker Fuß vs. schwacher Fuß“-Stress. In dieser Übung bekommst du einen Baukasten aus 10 Mini-Spielen, die du in einer Einheit flexibel kombinierst. Ziel ist, dass dein Kind bzw. deine Bambini mit rechts und links Ballkontakte sammeln, Richtungswechsel ausprobieren und ein Gefühl für Tempowechsel entwickeln – ganz nebenbei.

    Du suchst noch mehr kindgerechte Dribbelideen? Ergänzend passt der Beitrag Dribbeln lernen U7: 8 kindgerechte Spiele. Und wenn neue Kinder dazukommen: Mit Neue Kinder im Team: Integration in 4 Wochen (U7) bleibt die Gruppe stabil.

    Aufbau

    - Markiere ein Rechteck (ca. 15 x 20 m). - Lege im Feld 6–10 Hütchen als „Inseln“ aus (kleine 1x1-m-Zonen oder einzelne Marker). - Optional: 2–4 kleine Hütchentore (1–1,5 m breit) an den Seiten.

    Die 10 Spiele – Schritt für Schritt

    1

    Ampel-Dribbling (rechts/links)

    • Alle dribbeln frei. Ruf: „Grün“ = schnell, „Gelb“ = langsam, „Rot“ = Ball stoppen.
    • Zusatz: Bei „Grün“ nur rechter Fuß, bei „Gelb“ nur linker Fuß (oder umgekehrt).
    2

    Insel-Hopping

    • Dribble zur nächsten Insel und stoppe den Ball mit der Sohle.
    • Aufgabe: Jede neue Insel mit anderem Fuß anspielen/stoppen.
    3

    Zahlen-Fangspiel

    • Rufe eine Zahl (z. B. „3“): Kinder müssen 3 Kontakte nur links machen, dann frei weiter.
    • Variation: „2 rechts, 2 links“ als Muster.
    4

    Tunnel-Tore

    • Kleine Hütchentore im Feld. Dribble durch ein Tor, danach sofort Richtungswechsel.
    • Regel: Nächstes Tor mit dem anderen Fuß „anführen“.
    5

    Spiegel-Dribbling (Partner)

    • Pärchen: Kind A dribbelt langsam, Kind B folgt in 1–2 m Abstand.
    • Nach 30–45 Sekunden tauschen. Fokus: gleiche Richtungswechsel – ohne Rennen.
    6

    Schatzsammler

    • Lege 8–12 Markierungen als „Schätze“ aus.
    • Kinder dribbeln hin, berühren mit dem Ball einen Schatz und zählen laut mit.
    • Zusatz: Jeder zweite Schatz muss mit links „angetippt“ werden.
    7

    Stop-and-Go-Bahnen

    • Markiere 2 Linien (Start/Ziel). Kinder dribbeln hin und zurück.
    • Regel: Hinweg nur rechter Fuß, Rückweg nur linker Fuß.
    8

    Krokodilfluss (Linienwechsel)

    • Lege 3–4 „Flusslinien“ aus Hütchen quer durchs Feld.
    • Kinder dribbeln und überqueren eine Linie mit einem klaren Außenrist-Kontakt (rechts/links abwechseln).
    9

    Bumper-Cars (Kontakt vermeiden)

    • Alle dribbeln im Feld und weichen aus. Wer sich berührt, macht 5 Kontakte mit dem „anderen“ Fuß und spielt weiter.
    • Wichtig: Nicht als Strafe, sondern als lustige Zusatzaufgabe.
    10

    Minitor-Jagd

    • 2–4 Minitore an den Seiten. Kinder dürfen jederzeit ein Tor „einsammeln“.
    • Regel: Tor zählt nur, wenn der letzte Kontakt vor dem Durchdribbeln mit dem schwächeren Fuß war.

    Variationen nach Alter

    U5 / Einsteiger (noch leichter)

    • Weniger Regeln gleichzeitig: nur „rechts/links“-Wechsel ohne Tempoaufgaben.
    • Größeres Feld, weniger Inseln → weniger Zusammenstöße.
    • Kürzere Runden (60–90 Sekunden), dafür häufiger wechseln.

    U7 / Fortgeschrittene Bambini

    • Zusätzliche Technikaufgaben: Außenrist, Sohle ziehen, Innenrist schieben.
    • „Blick hoch“-Regel: Vor Inselwechsel einmal kurz hochschauen.
    • Wettbewerb sanft dosieren: „Wie viele Inseln schaffst du in 60 Sekunden?“ – ohne Rangliste.

    Halle / „Hallen Training U7“

    • Feld kleiner (z. B. 12 x 18 m), Regeln klarer (nicht schießen, nur dribbeln).
    • Mehr Stopps (Ampel), damit Tempo kontrolliert bleibt.
    • Wenn du danach Abschluss integrieren willst: [Torschuss aus der Bewegung](/artikel/torschuss-aus-der-bewegung) passt als nächster Baustein.

    Coaching-Tipps

    • Beidfüßigkeit spielerisch verpacken: Sag lieber „Wechsel-Fuß“ statt „schwacher Fuß“.
    • Viele kleine Kontakte statt langer Schubs-Kontakte: Der Ball bleibt „am Fuß“.
    • Körperschwerpunkt tief bei Richtungswechseln: Knie leicht beugen, Ball nah führen.
    • Kurze, klare Kommandos: Kinder reagieren besser auf 1 Signal als auf 3 Korrekturen.
    • Frag dich als Trainer: „Sammeln die Kinder gerade viele Ballkontakte – oder warten sie?“ Wenn Wartezeiten entstehen, Feld öffnen oder Aufgaben vereinfachen.

    Häufig gestellte Fragen