Training & Übungen

Aufwärmen

Aufwärmspiele, Fang- und Laufspiele sowie kurze Aufwärmroutinen für Training und Spieltag im Kinder- und Jugendfußball: mit Ball, ohne Rundenlaufen, für draußen und die Halle.

Inhalte in Aufwärmen

7 Ergebnisse

Aufwärmspiel: Was heißt „aktivieren“ im Fußball?

„Aktivieren“ bedeutet, Körper und Kopf gezielt auf Fußballtempo zu bringen – mehr als nur warm laufen. Mit kurzen, spielerischen Übungen werden Reaktion, Koordination und Fokus verbessert.

4 Min

Aufwärmen im Training: 8 Spiele statt Rundenlaufen

Diese 8 Warm-up-Spiele ersetzen Rundenlaufen durch fußballspezifische Bewegung, Ballaktionen und Spaß. Ideal für Beginner-Teams von U7 bis U13 – mit Variationen und Coaching-Tipps.

5 Min

Aufwärmen vor dem Spiel: 10-Minuten-Routine

Diese 10-Minuten-Routine bringt dein Team ohne lange Laufwege schnell auf Betriebstemperatur. Mit Mobilität, Passrhythmus und kurzen Antritten startet ihr fokussiert ins Spiel.

10 Min4-18 Spieler

MobilitätPassspielReaktionsschnelligkeit

Fang- & Laufspiele: 12 Warm-ups für jedes Training (U7–U11)

Fang- und Laufspiele bringen Kinder in U7 bis U11 schnell auf Betriebstemperatur – mit Spaß, Tempo und vielen Richtungswechseln. Hier bekommst du ein Grund-Setup plus 12 Warm-up-Varianten, inklusive Coaching-Tipps und Altersanpassungen.

15 Min6-20 Spieler

AntrittAbbremsenRichtungswechsel

Hallen-Aufwärmspiele: 10 Ideen (U7–U11)

Diese 10 Hallen-Aufwärmspiele bringen U7–U11 schnell in Bewegung und sorgen für viele Ballkontakte. Du bekommst klare Anleitungen, Variationen und Coaching-Tipps für ein effektives Warm-up in der Halle.

15 Min6-20 Spieler

ReaktionBallgefühlDribbling

Fangspiele zum Aufwärmen

Fangspiele bringen Tempo, Spaß und viele Richtungswechsel ins Warm-up. Diese Beginner-Übung verbessert Koordination und Ballkontrolle und lässt sich leicht für jedes Alter variieren.

15 Min4-16 Spieler

KoordinationBallkontrolleDribbling

Aufwärmen im Kinderfußball - So geht es richtig

Vergessen Sie Rundenlaufen! Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie das Aufwärmen im Kinderfußball spielerisch, effektiv und mit viel Ballkontakt gestalten, um Kinder optimal auf das Training vorzubereiten.

4 Min