2v1 verteidigen: 7 Coachingregeln (U9–U13)

Ein 2-gegen-1 ist im Kinderfußball einer der häufigsten „Alarmmomente“: Ein Verteidiger steht plötzlich zwei Angreifern gegenüber, oft nach Ballverlust, einem Fehlpass oder einem Dribbling, das nicht klappt. Was passiert dann? Viele Kinder stürmen instinktiv auf den Ballführenden – und öffnen damit den Passweg zum Mitspieler. Genau hier setzt gutes Coaching an.

Damit dein Team in U9 bis U13 Überzahl-Situationen verteidigen kann, brauchst du klare, einfache Regeln. Nicht als starres Schema, sondern als Orientierung: Tempo rausnehmen, Passweg schließen, Zeit gewinnen. In diesem Artikel bekommst du 7 Coachingregeln, die du sofort im Training und Spiel nutzen kannst – im Anfänger-Niveau, aber mit echtem Praxiswert.

Warum ist „2 gegen 1 verteidigen“ für Kinder so schwer?

Kinder sehen zuerst den Ball. Das ist normal – besonders in U9/U10. Dazu kommen zwei typische Probleme:

• Falscher Anlaufwinkel: Der Verteidiger läuft frontal an und wird leicht ausgespielt.
• Zu hohes Tempo: Kinder „attackieren“ zu schnell und sind nach einem Kontakt raus.
• Keine Orientierung: Der zweite Angreifer wird nicht wahrgenommen.

Die gute Nachricht: Mit wenigen, wiederholbaren Coachingpunkten wird das 2v1 deutlich stabiler. Eine starke Grundlage ist dabei immer das 1v1-Verteidigen. Wenn du dafür Spielformen suchst, schau in den Artikel Verteidigen im 1v1: 8 Duellspiele (U10–U15).

Die 7 Coachingregeln fürs 2v1 verteidigen (U9–U13)

Die folgenden Regeln sind bewusst kindgerecht formuliert. Nutze kurze Schlüsselwörter (Cues), damit Kinder sie unter Stress abrufen können.

1) Erst denken, dann sprinten: „Tempo rausnehmen“

Im 2 gegen 1 ist dein Ziel selten, sofort den Ball zu gewinnen. Viel wichtiger ist: Zeit gewinnen, damit Mitspieler nachrücken können.

Coachingpunkte 2v1:

• Nicht „kopflos“ draufgehen.
• Anlaufen mit kontrolliertem Tempo.
• Den Angreifer zu einem langsameren, seitlichen Dribbling zwingen.

Praxisbild: Ein Angreifer dribbelt zentral auf dich zu, der zweite läuft rechts mit. Wenn du sofort durchziehst, reicht ein Querpass und es wird gefährlich. Wenn du aber bremst und lenkst, kommt Hilfe.

2) „Innen zu!“ – Zentrum schützen hat Priorität

Im Kinderfußball fallen viele Tore durch die Mitte. Deshalb gilt als Grundregel: Zentrum schließen.

• Positioniere dich leicht ballseitig, aber so, dass der Weg Richtung Tor-Mitte schwer wird.
• Zwinge den Ballführenden nach außen (zur Seitenlinie).

Rhetorische Frage: Was ist schlimmer – ein Dribbling Richtung Eckfahne oder ein Pass quer vor dem Tor? Genau: quer vor dem Tor ist meist tödlich.

3) Passweg zum Mitspieler „im Schatten“ blocken

Der wichtigste Punkt im 2 gegen 1 verteidigen: Du verteidigst nicht nur den Ball, sondern auch den Pass.

Merksatz für Kinder: „Stell dich so hin, dass du Ball und Mitspieler siehst.“

Konkrete Umsetzung:

• Nimm eine Position ein, in der der Mitspieler des Ballführenden hinter dir im Deckungsschatten liegt.
• Dein Körperwinkel zeigt leicht zum Ball, aber du „schneidest“ die Passlinie.

4) Seitlicher Körperwinkel statt frontal: „Halb offen stehen“

Frontal stehen heißt: Du kannst nur reagieren. Halb offen stehen heißt: Du kannst lenken.

• Stand: Knie leicht gebeugt, seitliche Stellung.
• Blick: Ball + Mitspieler scannen.
• Füße: so, dass du seitlich mitgehen kannst.

Gerade bei Verteidigung U11 ist das ein riesiger Hebel, weil Kinder dadurch weniger „überlaufen“ werden.

5) Abstand halten: „Armlänge plus ein Schritt“

Zu nah = ausgespielt. Zu weit = freier Pass oder freier Schuss. Der richtige Abstand hängt von Tempo und Raum ab, aber als einfache Regel funktioniert:

• Armlänge plus ein Schritt bei mittlerem Tempo.
• Bei hohem Tempo eher etwas mehr Abstand, um nicht „verladen“ zu werden.

Wichtig: Der Abstand ist dynamisch. Wenn der Angreifer den Ball weit vorlegt, darfst du aggressiver werden.

6) Der richtige Moment zum Attackieren: „Wenn der Ball weg ist“

Ballgewinn im 2v1 klappt am besten in klaren Momenten:

• Schlechter erster Kontakt
• Ball liegt seitlich/zu weit weg
• Angreifer schaut zum Mitspieler (Passabsicht)

Coachingregel: „Warte auf den Fehler – dann schnell!“

So lernen Kinder, nicht permanent zu stechen, sondern gezielt.

7) Kommunikation & Hilfe: „Zeit kaufen, Hilfe rufen“

2v1 verteidigen ist selten ein Solo-Job. Kinder müssen früh lernen, Hilfe zu organisieren.

• Verteidiger ruft: „Hilfe! Mitte zu!“ oder „Ich hab Ball!“
• Nachrückende Spieler wissen: Rückraum und Zentrum sichern

Ab U12 wird das Teil der Restverteidigung (Absicherung hinter dem Ball). Wenn du das systematisch aufbauen willst, lies den Guide Restverteidigung einfach erklärt (U12+).

Typische Fehler im 2 gegen 1 verteidigen (und schnelle Korrekturen)

Damit du im Spiel schnell coachen kannst, helfen klare „Fehler → Lösung“-Paare.

• Fehler: Voller Sprint auf den Ball → Lösung: „Bremsen! Zeit!“
• Fehler: Passweg offen → Lösung: „Stell dich in die Linie!“
• Fehler: Zu zentral stehen und ausgespielt werden → Lösung: „Lenk nach außen!“
• Fehler: Blick nur auf den Ball → Lösung: „Ball + Mann sehen!“

Mini-Trainingsideen (beginner), um Überzahl verteidigen zu lernen

Du willst schnelle Spielformen ohne lange Erklärungen? Hier sind drei einfache Bausteine.

1) 2v1 zum Hütchentor: „Verzögern gewinnt“

Aufbau:

• 12–18 Meter Feld, zwei kleine Hütchentore.
• Zwei Angreifer starten mit Ball, ein Verteidiger davor.

Regeln:

• Angreifer haben 8 Sekunden Zeit, ein Tor zu machen.
• Verteidiger bekommt 1 Punkt, wenn er Zeit übersteht oder den Ball gewinnt.

Coachingfokus: Verzögern, Passweg schließen, Körperwinkel.

2) 2v1 mit Rückwärts-Tracker (U11–U13)

Aufbau:

• Wie oben, aber ein zweiter Verteidiger startet 5 Meter hinter dem Angreifer und darf erst nach einem Kommando los.

Ziel:

• Der erste Verteidiger muss Zeit kaufen, bis Hilfe da ist.

Coachingfokus: Kommunikation („Hilfe!“), Zentrum schützen.

3) Übergangsspiel: 2v1 wird zu 2v2

Ablauf:

• Start als 2v1.
• Sobald der Verteidiger den Ball gewinnt oder der Ball ins Aus geht, kommt ein weiterer Spieler dazu.

Warum gut? Kinder verstehen, dass Verzögern und Ballgewinn sofort in Umschalten übergehen.

Wenn du noch tiefer in das Thema willst, findest du zusätzliche Coachingpunkte und Spielformen im Artikel Abwehr im 2-gegen-1: Coachingpunkte & 6 Spiele.

Altersanpassung: U9/U10 vs. U11–U13

Kinder entwickeln sich stark – passe Sprache und Erwartungen an.

U9–U10: Einfach, mutig, wiederholbar

• Fokus auf 2 Regeln: „Innen zu“ und „Passweg zu“.
• Viele Wiederholungen, kurze Durchgänge.
• Wenig Taktik-Vokabular, viel Vormachen.

U11–U13: Mehr Details, mehr Entscheidungen

• Zusätzliche Ziele: Trigger zum Attackieren, Kommunikation, Restverteidigung.
• Variiere Startpositionen (seitlich, zentral, nach Ballverlust).
• Lass Kinder Lösungen erklären: „Warum hast du verzögert?“

Fazit: 2 gegen 1 verteidigen heißt nicht „Ball holen“, sondern „Spiel kontrollieren“

Wenn dein Team im 2v1 verteidigen lernt, geht es vor allem um drei Dinge: Zentrum schützen, Passweg schließen und Zeit gewinnen. Mit den 7 Coachingregeln bekommen Kinder eine klare Orientierung, ohne überfordert zu werden. Trainiere die Situationen regelmäßig in kleinen Spielformen – dann wird aus hektischem Hinterherlaufen Schritt für Schritt echte defensive Stabilität.