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    Training & Übungen

    Verteidigen

    Übungen und Spielformen zum Verteidigen nach DFB-Spielprinzipien: Zweikampf im 1 gegen 1, Ballgewinn, Pressing, Verschieben und Absichern – kindgerecht aufgebaut.

    Inhalte in Verteidigen

    49 Ergebnisse

    Innenverteidiger-Duell: Kopfball und Spieleröffnung (U16/U17)

    Diese Übung verbindet das Kopfballduell im Zentrum mit einer schnellen, sauberen Spieleröffnung unter Druck. Ideal für U16/U17, um Timing, Zweikampfverhalten und Aufbauqualität zu verbessern.

    24 Min6-14 SpielerFortgeschritten
    KopfballSpieleröffnungZweikampfverhalten

    Pressing auslösen: 4 Triggerpunkte im 11 gegen 11 (U16/U17)

    Diese Übung zeigt deiner U16/U17, wie Pressing im 11 gegen 11 über klare Triggerpunkte kollektiv gestartet wird. Mit Zonen, Punktesystem und Varianten trainierst du Timing, Anlaufwinkel und Kompaktheit.

    25 Min16-22 SpielerLeistungsbereich
    PressingKompaktheitAnlaufverhalten

    Kettenverschiebung mit Abseitslinie: 5 Übungen (U18/U19)

    Diese Übung bringt U18/U19-Teams strukturiert in die Kettenverschiebung mit klarer Abseitslinie. Du bekommst Aufbau, Ablauf, Variationen und Coachingpunkte für ein sauberes, gemeinsames Verteidigen.

    35 Min10-16 SpielerLeistungsbereich
    KettenverschiebungAbseitslinie nutzenKommunikation

    Defensivblock organisieren: Kettenbewegungen (U16/U17)

    Diese Übung zeigt dir, wie du in der U16/U17 Kettenbewegungen im Defensivblock trainierst. Mit klaren Zonen, Endzone, Pressing-Triggern und Coachingpunkten für kompakte Team-Defensive.

    25 Min10-16 SpielerLeistungsbereich
    DefensivblockKettenbewegungenAbstände halten

    Mittelfeldpressing: 4-4-2 vs. 4-3-3 Übungen (U16/U17)

    Diese Übung zeigt dir, wie du Mittelfeldpressing in der U16/U17 praxisnah trainierst und die Unterschiede zwischen 4-4-2 und 4-3-3 herausarbeitest. Mit Zonenfeld, klaren Triggern und Coaching-Punkten für einen leichten Einstieg.

    25 Min12-20 SpielerLeistungsbereich
    MittelfeldpressingKommunikationBallgewinne

    Kompaktheit im Mittelfeld: 6 Verschiebe-Drills (U16/U17)

    Diese Einheit zeigt dir 6 beginnerfreundliche Verschiebe-Drills, mit denen deine U16/U17 im Mittelfeld kompakter verteidigt. Du bekommst Aufbau, klare Regeln, Variationen und konkrete Coaching-Punkte.

    25 Min8-16 SpielerLeistungsbereich
    KompaktheitAbständeBallorientierung

    Manndeckung vs. Raumdeckung: wann was? (U10+)

    Manndeckung gibt U10+-Teams klare Orientierung und schnellen Zugriff, Raumdeckung sorgt für Stabilität und bessere Absicherung. Mit einfachen Regeln wie „Druck–Deckung–Sicherung“ findest du den passenden Mix für Spielniveau und Spielform.

    7 Min

    Innenverteidiger: Position kindgerecht erklärt

    Der Innenverteidiger sichert die Mitte vor dem eigenen Tor und stoppt Angriffe mit gutem Stellungsspiel. Im Kinderfußball ist er eine Rolle, die wechselt: Feste Positionen kommen erst später.

    4 Min

    Angriffspressing: Früh Druck machen

    Angriffspressing heißt, den Gegner schon im Spielaufbau unter Druck zu setzen. Mit klaren Rollen, Auslösern und Absicherung wird es ab der D-Jugend planbar; davor reicht sofortiges Nachsetzen.

    4 Min

    Mittelfeldpressing: Pressing-Strategie erklärt

    Mittelfeldpressing ist eine Pressing-Strategie, bei der dein Team den Gegner im mittleren Spielfelddrittel unter Druck setzt. Du erfährst, wie das kindgerecht funktioniert, welche Regeln helfen und welche Fehler du vermeiden solltest.

    4 Min

    Zentrum schließen: Bedeutung im Verteidigen

    „Zentrum schließen“ heißt: Die Mitte vor dem eigenen Tor sichern und gefährliche Pässe nach innen verhindern. Mit klarer Positionierung und guter Körperstellung lenkst du Angriffe nach außen und verteidigst einfacher.

    4 Min

    Klärungsaktion: Ball wegschlagen – wann sinnvoll?

    Eine Klärungsaktion bringt den Ball schnell aus der Gefahrenzone, wenn vor dem Tor Druck entsteht. Mit einfachen Regeln lernen Kinder, wann Sicherheit wichtiger ist als ein riskanter Pass.

    4 Min

    Abwehrseite lenken: Gegner nach außen führen

    Beim Abwehrseite lenken führst du den Angreifer bewusst nach außen, um die Mitte zu schützen. Das macht Abschlüsse schwerer und gibt deinem Team Zeit zum Absichern.

    4 Min

    Druck am Ball: Bedeutung & einfache Beispiele

    Druck am Ball nimmt dem Ballführenden Zeit und Raum und zwingt zu schnellen Entscheidungen. Mit einfachen Beispielen erkennst du, warum Kinder unter Druck anders passen, dribbeln oder schießen.

    4 Min

    Ketten verschieben: Abwehr gemeinsam bewegen

    „Ketten verschieben“ beschreibt, wie sich die Abwehr (und oft das Mittelfeld) als Einheit zur Ballseite bewegt. So bleiben Abstände klein, Passwege zu und dein Team verteidigt kompakt statt im „Bienenschwarm“.

    4 Min

    Pressing-Trigger: wann startet ihr das Pressing?

    Pressing-Trigger sind klare Auslöser, die deinem Team sagen, wann es gemeinsam Druck machen soll. Mit einfachen Signalen wie Rückpass oder schlechtem Kontakt wird Pressing im Kinderfußball verständlich und effektiv.

    4 Min

    Doppeln in der Abwehr: wann und wie?

    Doppeln macht aus einem 1 gegen 1 eine Überzahl in der Abwehr: Einer stellt und lenkt, der andere greift zu. Entscheidend sind Timing, klare Rollen und eine Absicherung hinter dem Ball.

    4 Min

    Kompakt stehen: einfach erklärt für Kinder

    „Kompakt stehen“ heißt: Dein Team verteidigt mit kurzen Abständen und schließt Räume. So werden Pässe durch die Mitte schwerer und ihr könnt besser gemeinsam Zweikämpfe gewinnen.

    4 Min