fussballbasis.

    Training & Übungen

    Verteidigen

    Übungen zum Verteidigen, Ballgewinn und defensiven Aktionen nach DFB-Spielprinzipien

    Inhalte in Verteidigen

    37 Ergebnisse

    Defensivblock organisieren: Kettenbewegungen (U16/U17)

    Diese Übung zeigt Dir, wie Du in der U16/U17 Kettenbewegungen im Defensivblock trainierst. Mit klaren Zonen, Pressing-Triggern und Coachingpunkten für kompakte Team-Defensive.

    25 Min10-16 Spieler
    DefensivblockKettenbewegungenAbstände halten

    Innenverteidiger-Duell: Kopfball und Spieleröffnung (U16/U17)

    Diese Übung verbindet das Kopfballduell im Zentrum mit einer schnellen, sauberen Spieleröffnung unter Druck. Ideal für U16/U17, um Timing, Zweikampfverhalten und Aufbauqualität zu verbessern.

    24 Min6-14 Spieler
    KopfballSpieleröffnungZweikampfverhalten

    Kettenverschiebung mit Abseitslinie: 5 Übungen (U18/U19)

    Diese Übung bringt U18/U19-Teams strukturiert in die Kettenverschiebung mit klarer Abseitslinie. Du bekommst Aufbau, Ablauf, Variationen und Coachingpunkte für ein sauberes, gemeinsames Verteidigen.

    25 Min10-16 Spieler
    KettenverschiebungAbseitslinie nutzenKommunikation

    Abwehrseite lenken: Gegner nach außen führen

    Beim Abwehrseite lenken führst du den Angreifer bewusst nach außen, um die Mitte zu schützen. Das macht Abschlüsse schwerer und gibt deinem Team Zeit zum Absichern.

    4 Min

    Klärungsaktion: Ball wegschlagen – wann sinnvoll?

    Eine Klärungsaktion bringt den Ball schnell aus der Gefahrenzone, wenn vor dem Tor Druck entsteht. Mit einfachen Regeln lernen Kinder, wann Sicherheit wichtiger ist als ein riskanter Pass.

    4 Min

    Zentrum schließen: Bedeutung im Verteidigen

    „Zentrum schließen“ heißt: Die Mitte vor dem eigenen Tor sichern und gefährliche Pässe nach innen verhindern. Mit klarer Positionierung und guter Körperstellung lenkst du Angriffe nach außen und verteidigst einfacher.

    4 Min

    X-Block: Schüsse blocken im Team erklärt

    Der X-Block beschreibt eine abgestimmte Zweieraktion, bei der zwei Verteidiger Schussbahnen kreuzen und so Abschlüsse blocken. Du bekommst leicht verständliche Coachingpunkte und typische Kinderfußball-Beispiele für Training und Spiel.

    4 Min

    Doppeln in der Abwehr: wann und wie?

    Doppeln macht aus einem 1-gegen-1 eine kontrollierte 2-gegen-1-Situation. Entscheidend sind Timing, Rollenverteilung und das Schließen von Passwegen – besonders im Kinderfußball.

    4 Min

    Ketten verschieben: Abwehr gemeinsam bewegen

    „Ketten verschieben“ beschreibt, wie sich die Abwehr (und oft das Mittelfeld) als Einheit zur Ballseite bewegt. So bleiben Abstände klein, Passwege zu und dein Team verteidigt kompakt statt im „Bienenschwarm“.

    4 Min

    Blocken: Schuss- und Passwege im Team verteidigen

    Blocken heißt, Schuss- und Passwege durch kluge Positionierung zu schließen. Der Begriff hilft Kindern, sicher und im Team zu verteidigen – ohne riskante Aktionen.

    4 Min

    Übergeben: Gegenspieler wechseln im Verteidigen

    Übergeben hilft deinem Team, die Zuordnung im Verteidigen sauber zu wechseln, ohne Räume zu öffnen. Mit einfachen Signalen und Zonen-Denken wird das besonders im Kinderfußball schnell verständlich.

    4 Min

    Herausrücken: Wann ein Verteidiger attackiert

    Herausrücken heißt: Ein Verteidiger verlässt bewusst seine Position, um den Ballführer zu attackieren. Entscheidend sind Timing, Absicherung und das gemeinsame Nachschieben im Team.

    3 Min

    Verzögern im 1v1: Zeit gewinnen statt grätschen

    Verzögern im 1v1 bedeutet, nicht sofort in den Ball zu gehen, sondern kontrolliert Zeit zu gewinnen. Mit Abstand, seitlicher Stellung und „Leiten nach außen“ verteidigt dein Kind sicherer und cleverer.

    3 Min

    Zonenverteidigung vs. Manndeckung erklärt

    Manndeckung orientiert sich am Gegenspieler, Zonenverteidigung am Raum. Hier bekommst du leicht verständliche Erklärungen, Beispiele und typische Spielsituationen aus dem Kinderfußball.

    4 Min

    2v1 verteidigen: 7 Coachingregeln (U9–U13)

    Ein 2-gegen-1 ist im Kinderfußball ein häufiger Knackpunkt nach Ballverlusten. Mit 7 einfachen Coachingregeln lernen U9–U13, Passwege zu schließen, das Zentrum zu schützen und Zeit für Hilfe zu gewinnen.

    7 Min

    Abfangen und Vorwärtsverteidigen: 6 Spiele (U10+)

    Mit diesen 6 Spielformen lernen Kinder ab U10, Passwege zu schließen, Bälle abzufangen und mutig nach vorne zu verteidigen. In kurzen Spielen trainierst du Antizipation, Timing und das schnelle Umschalten nach Ballgewinn.

    6 Min

    Kopfball in der Defensive: sicher klären

    Diese Beginner-Übung trainiert das sichere Kopfball-Klären in der Defensive: Positionierung, Timing und klare Klär-Richtung. Mit Varianten für verschiedene Altersgruppen und konkreten Coaching-Tipps für dein Training.

    25 Min4-16 Spieler
    PositionierungKopfballtechnikEntscheidungstraining

    Zweikampf-Training: 8 Übungen ohne Verletzungsrisiko

    Diese 8 Beginner-Übungen machen Zweikämpfe im Kinderfußball sicher und kontrolliert. Mit klaren Regeln, kleinen Feldern und Coaching-Tipps lernst du Abschirmen, Lenken und fairen Ballgewinn.

    15 Min2-12 Spieler
    AbschirmtechnikKörperkontaktBallführung