Übungssammlung · 7 SpieleEinsteiger
Abstöße & Spielaufbau: 7 Spielformen (U9–U13)
Diese 7 Spielformen machen Abstöße im Kinderfußball spielnah und leicht verständlich. Du trainierst Spielaufbau über den Torwart, Freilaufen und sichere erste Pässe – von U9 bis U13.
Ziel der Sammlung
- Kinder lernen den Torwart Spielaufbau (U11 und älter) als festen Teil des Teams.
- Verbesserung von Passspiel unter Druck, Freilaufen (Anbieten) und Spielverlagerung.
- Mutige, flache Lösungen statt „blind klären“.
Die 7 Spiele – Schritt für Schritt
1
„3-Pässe aus dem Abstoß“
- Abstoß startet immer beim Torwart (Ball in der Hand oder am Boden).
- Ziel: Team muss 3 kontrollierte Pässe in der eigenen Aufbauzone spielen.
- Erst danach darf in die Angriffszone gedribbelt oder gepasst werden.
2
„Zwei Ausgänge“ (links/rechts)
- Markiere zwei „Ausgänge“ seitlich (je 3–5 m breit).
- Torwart eröffnet, Team muss durch einen Ausgang sauber herausspielen.
- Verteidiger dürfen ab der ersten Ballberührung pressen.
3
„Joker-Keeper“ (Torwart als Überzahlspieler)
- Torwart spielt immer mit Ballbesitzteam (wie ein Joker).
- Spiel 4v4 im Feld, Torwart ist anspielbar in der Aufbauzone.
- Punkt, wenn das Team den Torwart einbindet und danach kontrolliert die Zone wechselt.
4
„Pressing-Stoppuhr“ (Zeitdruck light)
- Nach Abstoß zählt der Trainer laut 5 Sekunden.
- Innerhalb der Zeit muss ein erster Pass gespielt werden (kein langes Zögern).
- Gelingt es nicht: Ballbesitz wechselt.
5
„Zielzonen-Spielaufbau“
- Lege 2 Zielzonen im Mittelfeld aus (je ca. 5x5 m).
- Nach Abstoß zählt ein Punkt, wenn ein Mitspieler kontrolliert in einer Zielzone angespielt wird.
- Danach freies Spiel Richtung Tor.
6
„Fehler erlaubt – sofort umschalten“
- Abstoß und freies Aufbauspiel.
- Bei Ballverlust gilt: 5 Sekunden Gegenpressing (Ball sofort zurückerobern).
- Gelingt die Rückeroberung: Team darf direkt angreifen.
7
„Abstoß → 1v1-Trigger“
- Nach Abstoß muss der Ball zu einem Außenspieler/Flügel gelangen.
- Sobald der Ball außen ist, startet ein 1v1 gegen einen Verteidiger.
- Ziel: Durchbruch oder Pass ins Zentrum.
Variationen nach Alter
U9–U10 (Einsteiger)
- Feld kleiner (ca. 20x30 m), weniger Gegnerdruck.
- Regeln vereinfachen: z. B. nur „2 Pässe“ statt 3.
- Torwart darf häufiger werfen/rollen statt schießen.
U11–U12 (Aufbau stabilisieren)
- Pressing früher zulassen.
- Zielzonen enger machen, damit Passgenauigkeit wichtiger wird.
- „Joker-Keeper“ besonders effektiv für Torwart Spielaufbau U11.
U13 (spielnah und mutig)
- Kontaktbegrenzung (z. B. max. 2 Kontakte in Aufbauzone).
- Bonuspunkt für Spielverlagerung (Seitenwechsel über Torwart oder Innenverteidiger).
- Optional: Abseitsregel einführen – wenn ihr unsicher seid, hilft [Abseits einfach erklärt für Kinder](/artikel/abseits-einfach-erklaert-fuer-kinder).
Coaching-Tipps
- Körper offen annehmen: „Erster Kontakt weg vom Gegner – Blick nach vorne.“
- Anbieten in Dreiecken: „Gib dem Ballführer immer zwei Optionen.“
- Torwart-Kommunikation: Keeper soll klare Kommandos geben („Zeit!“, „Dreh auf!“, „Klatsch!“).
- Mut belohnen: Ein guter Aufbaupass zählt, auch wenn später ein Fehler passiert.