Aufbau gegen hohes Pressing: 7 Rondos (U12–U19)

Übungsname & Ziel

Übungsname: Aufbau gegen hohes Pressing – 7 Rondos (U12–U19)

Hohes Pressing stresst viele Teams: Der Gegner schiebt nach, Passwege sind zu, jede Ballannahme fühlt sich „eng“ an. Genau hier setzen diese Rondos gegen Pressing an. Ziel ist, dass dein Team im Spielaufbau lernt, unter Druck sauber zu passen, den freien Spieler zu finden und sich aus dem Pressing zu lösen – mit klaren Prinzipien wie Dreiecke bilden, offene Stellung und klare Kommunikation.

Tipp: Starte nach einem kurzen Aktivieren, z. B. mit Elementen aus unserem Aufwärmen im Kinderfußball - So geht es richtig, damit Konzentration und Passschärfe direkt da sind.

Material, Spieleranzahl & Dauer

Benötigte Materialien

• Markierungshütchen (für 2–3 Felder)
• 4 Mini-Tore oder 4 Markierungstore (je 2 Hütchen)

Spieleranzahl

• Minimum: 6 (4 Ballbesitz + 2 Pressing)
• Maximum: 14 (Rondo 7 mit 6 + 3 + 2 neutralen Anspielern = 11 auf einem Feld; mit 12–14 Spielern zwei 4 gegen 2- bzw. 5-gegen-3-Felder parallel)

Dauer

• 20–25 Minuten: Pro Einheit 4–5 Rondos à 3–4 Minuten plus kurze Wechsel- und Coachingpausen. Die Reihe baut aufeinander auf; alle sieben verteilst du auf zwei Einheiten.
• Belastung: Pressingspieler bleiben höchstens 60–90 Sekunden am Stück drin. Ballgewinn = Rollenwechsel: Wer den Ballverlust verursacht hat, tauscht mit dem Pressingspieler, der am längsten drin ist.

Aufbau

• Markiere für das 4 gegen 2 ein Feld von 14x14 m (U12/13) bis 12x12 m (U17–U19): Je älter und technisch sicherer, desto enger.
• Für 5 gegen 3 brauchst du etwa 16x16 m, für das 6 gegen 3 mit neutralen Anspielern etwa 20x20 m.
• Positioniere optional 4 Ausgänge (Mini-Tore oder Hütchentore, ca. 2 m breit) an den Seiten.
• Grundform: 4 gegen 2 im Feld. Bei älteren Jahrgängen: 5 gegen 3 oder 6 gegen 3.

Schritt-für-Schritt Anleitung (7 Rondos in Progression)

1) Rondo „Sicherer Start“ (4 gegen 2)

1. 4 Ballbesitzspieler außen/leicht versetzt, 2 Pressingspieler innen.
2. Ballbesitz hält den Ball mit maximal 3 Kontakten.
3. Ziel: 10 Pässe = 1 Punkt. Ballgewinn = Rollenwechsel.

2) Rondo „Offene Stellung“ (4 gegen 2, Pflicht-Körperstellung)

1. Gleicher Aufbau.
2. Regel: Annahme muss in offener Stellung erfolgen (Körper leicht seitlich, Blickfeld offen).
3. Trainer zählt nur Pässe, wenn der Empfänger vor der Annahme scannt (kurzer Schulterblick).

3) Rondo „Dritter Mann“ (4 gegen 2)

1. Ballbesitz soll bewusst den 3.-Mann-Pass nutzen: A spielt zu B, B klatscht auf C.
2. Regel: Jeder Punkt zählt nur, wenn mindestens einmal Klatschpass oder Steil-Klatsch vorkommt.

4) Rondo „Locken und verlagern“ (4 gegen 2 mit Zonen)

1. Teile das Feld mit Hütchen in 4 Quadranten.
2. Regel: Nach 2 Pässen im gleichen Quadranten muss der Ball in einen anderen Quadranten.
3. Ziel: Gegner locken und dann verlagern – genau das, was du gegen hohes Pressing brauchst.

5) Rondo „Ausgang finden“ (4 gegen 2 + 4 Ausgänge)

1. 4 kleine Ausgänge an den Seiten.
2. Ziel: Nach 5 Pässen darf Ballbesitz durch ein Ausgangstor dribbeln oder passen.
3. Pressingteam versucht, den Ausgang zu verhindern, und punktet mit jedem Ballgewinn.

6) Rondo „Umschaltmoment“ (5 gegen 3)

1. Erhöhe den Druck: 5 Ballbesitz gegen 3 Pressing.
2. Bei Ballgewinn hat das Pressingteam 5 Sekunden, um durch ein Ausgangstor zu spielen.
3. Ballbesitz muss sofort gegenpressen (kurzer Druck nach Ballverlust).

7) Rondo „Spielnaher Aufbau“ (6 gegen 3 + neutrale Anspieler)

1. 6 Ballbesitz im Feld, 3 Pressing innen, 2 neutrale Anspieler an zwei gegenüberliegenden Grundlinien (nur 1–2 Kontakte): hinten einer wie ein Torwart oder Innenverteidiger, vorne einer als Zielspieler.
2. Jeder Angriff beginnt beim hinteren Neutralen. Ballbesitz löst den Druck über Dreiecke und spielt sich nach vorn.
3. Punkt, wenn der vordere Neutrale angespielt wird oder der Ball durch eines der zwei Ausgangstore auf seiner Seite geht. Eine Mindestpasszahl gibt es nicht: Ist der Weg nach vorn frei, wird er genutzt. Ballgewinn der Pressingspieler: Konter durch eines der hinteren Ausgangstore.

Variationen nach Altersgruppe (einsteigerfreundlich)

U12–U13

• Größeres Feld (z. B. 14x14 m) und 3 Kontakte erlauben.
• Pressing nur mit 1 Jäger starten (4 gegen 1), dann auf 4 gegen 2 steigern.
• Fokusfrage: „Wo ist dein nächster Pass, bevor du den Ball bekommst?“

U14–U16

• Kontakte reduzieren: 2 Kontakte, später 1 Kontakt für Außenspieler.
• Pflicht: nach Ballannahme einmal andeuten (kleine Finte/Lockbewegung), um den Gegner zu binden.
• Ergänzend passt ein Technikblock aus dem Dribbel-Parcours mit Hütchen, damit Richtungswechsel unter Druck leichter fallen.

U17–U19

• Feld enger (z. B. 12x12 m), Pressing aggressiver (5 gegen 3 oder 6 gegen 4).
• Regel: Punkt zählt nur, wenn ein Pass durch eine Pressinglinie gespielt wird (zwischen zwei Jägern hindurch).
• Nach dem Ausgangstor: 1 gegen 1 Anschlussaktion möglich (wer rausspielt, geht nach) – Inspiration dazu findest du in 1 gegen 1 Situationen meistern.

Als Vertiefung für die B-Jugend passt außerdem Passschärfe unter Pressing: 5 Rondos – dort liegt der Fokus noch stärker auf Passtempo und sauberer Annahme unter aggressivem Anlaufen.

Coaching-Tipps (damit das Rondo wirklich „gegen Pressing“ wirkt)

• Scan vor der Annahme: Schulterblick einfordern – sonst kommt der Pass zu spät.
• Offene Stellung coachen: erster Kontakt weg vom Druck, Körper zwischen Ball und Gegner.
• Passschärfe & Timing: flach, zügig, auf den richtigen Fuß – ein zu weicher Pass ist eine Einladung zum Pressing.
• Dreiecke und Abstände: nicht auf einer Linie stehen; 6–10 m Abstand als Orientierung.
• Kommunikation: klare Kommandos („Dreh!“, „Klatsch!“, „Zeit!“). Wer hilft dem Mitspieler am meisten?

Häufige Fehler & schnelle Korrekturen

• Ballbesitz steht zu eng → Feld minimal vergrößern, Abstände sichtbar markieren.
• Zu viele Kontakte → Kontaktlimit setzen, aber erst wenn Technik stabil ist.
• Jäger rennen blind → Pressing-Aufgabe geben: „erst Passweg schließen, dann attackieren“.
• Der Ball bleibt immer auf einer Seite, bis er verloren geht → an Rondo 4 erinnern: zwei Pässe locken, dann verlagern.

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