Abkappen: Dribbling-Begriff einfach erklärt

Abkappen bedeutet im Fußball, den Ball im Dribbling mit dem Fuß „abzuschneiden“ und sofort die Richtung zu ändern. Du nutzt es, um einen Gegenspieler ins Leere laufen zu lassen und Platz zu gewinnen.

Was heißt „Abkappen“ beim Dribbling?

Beim Abkappen stoppst du den Ball nicht einfach nur – du lenkst ihn aktiv um. Typisch ist: Der Ball läuft vor dir, ein Verteidiger kommt nahe, und du „nimmst“ den Ball mit der Innen- oder Außenseite quer oder schräg zurück. Dadurch entsteht ein schneller Richtungswechsel, ohne dass du den Ball weit weg spielst.

Gerade im Kinderfußball ist das Abkappen so beliebt, weil es leicht zu verstehen ist: „Ball mitnehmen und wegdrehen.“ Gleichzeitig trainiert es wichtige Grundlagen wie Ballführung (Ball nah am Fuß halten), Körper zwischen Ball und Gegner bringen und Orientierung (kurz hochschauen: Wo ist der freie Raum?).

So sieht die Bewegung einfach aus

• Anlaufen/Dribbling: Ball kontrolliert vor dir führen.
• Kontakt setzen: Mit Innenseite (klassisch) oder Außenseite (schneller) den Ball seitlich/diagonal abkappen.
• Körper drehen: Hüfte und Schultern mitdrehen, damit du sofort beschleunigen kannst.
• Explodieren: Nach dem Richtungswechsel 2–3 schnelle Schritte, um Abstand zu schaffen.

Warum ist Abkappen für Kinder so hilfreich?

Kinder in U6–U10 profitieren, weil Abkappen eine der einfachsten Finten ist: kein komplizierter Übersteiger, sondern ein klarer Richtungswechsel. Du kannst deinem Kind oder deinem Team damit beibringen:

• Gegnerdruck lösen: Wenn jemand frontal kommt, ist Abkappen oft sicherer als „durchdribbeln“.
• Ball abschirmen: Der Körper schützt den Ball beim Drehen.
• Tempo variieren: Erst kontrolliert, dann nach der Finte schnell.

Tipp für Trainer: Bau Abkappen in viele kleine Dribbelspiele ein. Passende Ideen findest du in unserem Beitrag Dribbeln lernen U7: 8 kindgerechte Spiele.

Beispiele aus dem Kinderfußball (typische Spielszenen)

1) Gegner kommt frontal

Dein Kind dribbelt Richtung Tor, ein Verteidiger steht im Weg. Statt anzuhalten, kappt es den Ball mit der Innenseite nach links, dreht den Körper mit und läuft in den freien Raum.

2) An der Seitenlinie unter Druck

Der Ball ist nah an der Linie, ein Gegner schiebt. Abkappen nach innen verhindert, dass der Ball ins Aus geht – und öffnet den Weg zur Mitte.

3) Vorbereitung für den Torschuss

Nach dem Abkappen entsteht ein besserer Schusswinkel. Genau diese Verbindung (Dribbling → Richtungswechsel → Abschluss) passt perfekt zu Torschuss aus der Bewegung.

Häufige Fehler – und wie du sie schnell korrigierst

• Ball zu weit abkappen: Erinnerung: kleiner Kontakt, Ball bleibt „am Fuß“.
• Nur den Fuß bewegen, nicht den Körper: Cue: „Dreh Bauch und Schultern mit!“
• Kein Tempo nach der Finte: Regel: Nach dem Abkappen sofort beschleunigen.

Verwandte Dribbling-Begriffe

• Finte: Sammelbegriff für Täuschungen im 1-gegen-1. (Abkappen ist eine einfache Finte.)
• Richtungswechsel: Oberbegriff – Abkappen ist eine konkrete Technik dafür.
• Ballführung: Grundlage, damit der Ball beim Abkappen kontrolliert bleibt.

Wenn du zusätzlich Begriffe rund um Regeln kindgerecht erklären willst, hilft dir auch Abseits einfach erklärt für Kinder – so bleibt das Fußballwissen komplett.

FAQ

Was ist der Unterschied zwischen Abkappen und Stoppen?

Beim Stoppen hältst du den Ball an. Beim Abkappen lenkst du ihn aktiv in eine neue Richtung und nutzt den Moment für einen Richtungswechsel.

Ab welchem Alter können Kinder Abkappen lernen?

Meist klappt es ab U7/U8, sobald die Grund-Ballführung stabil ist. In U6 geht es spielerisch: „Ball mitnehmen und wegdrehen“ ohne Perfektionsdruck.

Mit welchem Fußteil kappt man am besten ab?

Für Einsteiger ist die Innenseite am einfachsten, weil sie viel Kontrolle gibt. Fortgeschrittene nutzen oft die Außenseite, um schneller in den Sprint zu kommen.