Abstöße & Spielaufbau: 7 Spielformen (U9–U13)

Abstöße sind im Kinderfußball viel mehr als „Ball weit nach vorne“: Sie sind der Startschuss für Spielaufbau, Mut am Ball und clevere Entscheidungen. Suchst du Abstoß Spielformen, die Kinder (U9–U13) nicht überfordern, aber trotzdem echte Spielintelligenz fördern? Dann helfen dir die folgenden 7 Spielformen – alle beginner-friendly und ideal für ein Abstoß Training mit Fokus auf Aufbau über Torwart.

Übungsname & Ziel

Übungsname: „7 Abstoß-Spielformen: Aufbau über den Torwart“

Ziel:

• Kinder lernen den Torwart Spielaufbau (U11 und älter) als festen Teil des Teams.
• Verbesserung von Passspiel unter Druck, Freilaufen (Anbieten) und Spielverlagerung.
• Mutige, flache Lösungen statt „blind klären“.

Organisation: Material, Spieleranzahl, Dauer

Spieleranzahl: 8–16 (optimal: 2 Teams à 4–8 inkl. Torwart/Rotations-TW)

Dauer: 25–30 Minuten (7 Spielformen à ca. 3–4 Minuten)

Benötigte Materialien:

• 1 Tor (oder 2 Minitore als Ersatz)
• 8–12 Hütchen/Markierungsteller (für Zonen und Tore)
• 6–10 Leibchen (Teamkennzeichnung)

Feldgröße: ca. 25x35 m (U9 kleiner, U13 größer)

Schritt-für-Schritt Anleitung (7 Spielformen)

1) „3-Pässe aus dem Abstoß“

1. Abstoß startet immer beim Torwart (Ball in der Hand oder am Boden).
2. Ziel: Team muss 3 kontrollierte Pässe in der eigenen Aufbauzone spielen.
3. Erst danach darf in die Angriffszone gedribbelt oder gepasst werden.

Warum? Kinder lernen: erst sichern, dann beschleunigen.

2) „Zwei Ausgänge“ (links/rechts)

1. Markiere zwei „Ausgänge“ seitlich (je 3–5 m breit).
2. Torwart eröffnet, Team muss durch einen Ausgang sauber herausspielen.
3. Verteidiger dürfen ab der ersten Ballberührung pressen.

Coaching-Frage: „Wo ist heute der freie Ausgang?“

3) „Joker-Keeper“ (Torwart als Überzahlspieler)

1. Torwart spielt immer mit Ballbesitzteam (wie ein Joker).
2. Spiel 4v4 im Feld, Torwart ist anspielbar in der Aufbauzone.
3. Punkt, wenn das Team den Torwart einbindet und danach kontrolliert die Zone wechselt.

Effekt: Kinder verstehen den Keeper als „Mitspieler“, nicht als Notlösung.

4) „Pressing-Stoppuhr“ (Zeitdruck light)

1. Nach Abstoß zählt der Trainer laut 5 Sekunden.
2. Innerhalb der Zeit muss ein erster Pass gespielt werden (kein langes Zögern).
3. Gelingt es nicht: Ballbesitz wechselt.

Wichtig: Bei U9 lieber 7 Sekunden geben, damit es nicht hektisch wird.

5) „Zielzonen-Spielaufbau“

1. Lege 2 Zielzonen im Mittelfeld aus (je ca. 5x5 m).
2. Nach Abstoß zählt ein Punkt, wenn ein Mitspieler kontrolliert in einer Zielzone angespielt wird.
3. Danach freies Spiel Richtung Tor.

Transfer: Genau das passiert im Spiel, wenn ein „Sechser“ oder „Achter“ zwischen Linien frei wird.

6) „Fehler erlaubt – sofort umschalten“

1. Abstoß und freies Aufbauspiel.
2. Bei Ballverlust gilt: 5 Sekunden Gegenpressing (Ball sofort zurückerobern).
3. Gelingt die Rückeroberung: Team darf direkt angreifen.

Hinweis: Umschalten ist ein Top-Lernfeld – aber dosiere es. Anfänger profitieren von klaren Zeitfenstern.

7) „Abstoß → 1v1-Trigger“

1. Nach Abstoß muss der Ball zu einem Außenspieler/Flügel gelangen.
2. Sobald der Ball außen ist, startet ein 1v1 gegen einen Verteidiger.
3. Ziel: Durchbruch oder Pass ins Zentrum.

Dazu passt als Ergänzung für dein Training unser Artikel zu 1v1 als Angreifer: 8 Finten-Spiele (U10–U15).

Variationen nach Alter (U9–U13)

U9–U10 (Einsteiger)

• Feld kleiner (ca. 20x30 m), weniger Gegnerdruck.
• Regeln vereinfachen: z. B. nur „2 Pässe“ statt 3.
• Torwart darf häufiger werfen/rollen statt schießen.

U11–U12 (Aufbau stabilisieren)

• Pressing früher zulassen.
• Zielzonen enger machen, damit Passgenauigkeit wichtiger wird.
• „Joker-Keeper“ besonders effektiv für Torwart Spielaufbau U11.

U13 (spielnah und mutig)

• Kontaktbegrenzung (z. B. max. 2 Kontakte in Aufbauzone).
• Bonuspunkt für Spielverlagerung (Seitenwechsel über Torwart oder Innenverteidiger).
• Optional: Abseitsregel einführen – wenn ihr unsicher seid, hilft Abseits einfach erklärt für Kinder.

Coaching-Tipps (praktisch & kindgerecht)

• Körper offen annehmen: „Erster Kontakt weg vom Gegner – Blick nach vorne.“
• Anbieten in Dreiecken: „Gib dem Ballführer immer zwei Optionen.“
• Torwart-Kommunikation: Keeper soll klare Kommandos geben („Zeit!“, „Dreh auf!“, „Klatsch!“).
• Mut belohnen: Ein guter Aufbaupass zählt, auch wenn später ein Fehler passiert.

Wenn du danach den Abschluss ans Training koppeln willst, nutze z. B. Torschuss aus der Bewegung, damit aus dem sauberen Spielaufbau auch echte Torchancen werden.

FAQ

Wie oft solltest du Abstöße und Spielaufbau im Kinderfußball trainieren?

1–2 kurze Blöcke pro Woche reichen meist. Wichtig ist die Wiederholung in kleinen Spielformen, damit Kinder Entscheidungen automatisieren – ohne dass es „taktisch trocken“ wird.

Muss der Torwart im Aufbau immer flach eröffnen?

Im Anfängerbereich ist „flach“ ein Ziel, aber nicht dogmatisch. Wenn Druck extrem hoch ist, darf auch mal länger gespielt werden. Entscheidend ist, dass Kinder lernen, Druck zu erkennen und bewusst zu wählen.

Was machst du, wenn Kinder im Abstoß ständig ins Zentrum spielen und den Ball verlieren?

Gib klare Orientierung: seitliche Ausgänge, Zielzonen oder die Regel „erst 3 Pässe“. Zusätzlich hilft Coaching über das Scannen: „Schau vor der Annahme – wo ist frei, wo ist Gefahr?“