Ab welchem Alter sollten Kinder den Innenseitsschuss lernen?

Sobald Kinder den Ball kontrolliert stoppen und passen können (oft ab U6/U7), lohnt sich der Innenseitsschuss. In diesem Alter geht es nicht um Kraft, sondern um Grundprinzipien wie Standbein neben dem Ball, Fuß „aufklappen“ und flach ins Ziel spielen. Kurze Distanzen und große Tore sorgen für schnelle Erfolgserlebnisse.

Warum ist der Innenseitsschuss besser für Anfänger als der Spannschuss?

Der Innenseitsschuss bietet eine größere Trefferfläche und ist dadurch deutlich präziser. Anfänger treffen den Ball stabiler und können die Richtung besser steuern. Der Spannschuss braucht mehr Timing und Körperspannung – das führt bei Kindern oft zu unkontrollierten Schüssen oder Frust, wenn der Ball ständig daneben geht.

Wie trainierst du den schwachen Fuß beim Innenseitsschuss?

Plane kleine, feste Anteile ein: zum Beispiel jede zweite Runde oder jeder dritte Schuss mit dem schwachen Fuß. Wichtig ist, die Distanz zu verkürzen und das Ziel zu vergrößern, damit die Technik sauber bleibt. Lobe richtige Bewegungen (Standfuß, Körper über dem Ball) stärker als reine Treffer – so steigt die Qualität schnell.

Innenseitsschuss lernen: 5 Übungen für Kinder

Kinder wollen Tore schießen – aber wie gelingt das kontrolliert und wiederholbar? Der Innenseitsschuss ist im Kinderfußball die wichtigste Basis, weil er präzise, leicht zu erlernen und schonend für den Fuß ist. Die folgenden 5 Torschuss-Übungen sind ideal für Fußballtechnik Anfänger (Beginner) und helfen deinem Kind bzw. deinem Team, die Schusstechnik im Kinderfußball Schritt für Schritt aufzubauen.

Übungsname & Ziel

Übungsname: Innenseitsschuss-Parcours: 5 Stationen für mehr Präzision

Ziel:

Saubere Schusstechnik mit der Innenseite (Standbein, Ausholen, Treffpunkt)
Tore schießen lernen durch wiederholbare Abläufe
Erste Erfolgserlebnisse durch klare Ziele (Zonen, Mini-Tore)

Material, Spieleranzahl, Dauer

Material:

8–12 Hütchen
4–8 Bälle
2–4 Mini-Tore oder 2 Jugendtore (alternativ: Hütchentore)
Leibchen (für Teams)
Optional: 2 Markierungsteller als Zielzonen

Spieleranzahl: min. 4, max. 12 (ideal: 6–10)

Dauer: 15–25 Minuten (inkl. kurzer Erklärung und Wechsel)

Aufbau

Baue 5 Stationen in einem Rechteck (ca. 20 x 25 m) auf. Jede Station hat eine klare Aufgabe und ein Tor/Ziel. Bei vielen Kindern arbeitest du in 2 Gruppen, damit die Wartezeiten kurz bleiben. Kurze Wege, viele Ballkontakte – genau das braucht Innenseitsschuss Kinder im Beginner-Bereich.

Schritt-für-Schritt-Anleitung (5 Stationen)

Station 1: Standbein & Fußstellung (Trockenübung + Pass ins Ziel)

Markiere eine Schusslinie mit 2 Hütchen.
Das Kind stellt das Standbein neben den Ball (Zehen zeigen Richtung Ziel).
Schussfuß „aufklappen“: Fußspitze hoch, Innenseite zeigt zum Ball.
Schuss als kontrollierter Pass in ein Hütchentor (2 m breit).

Station 2: Zielzonen schießen (Präzision vor Kraft)

Lege im Tor/zwischen Hütchen 2 Zielzonen fest (links/rechts).
Die Kinder schießen 5 Bälle und zählen Treffer pro Zone.
Regel: Nur Innenseite, Ball soll flach rollen.

Station 3: Innenseitsschuss nach kurzem Dribbling

Stelle 3 Hütchen in einer Linie (Slalom light).
Kind dribbelt durch, legt sich den Ball leicht vor und schießt.
Fokus: letzter Kontakt vor dem Schuss (Ball nicht zu weit vorlegen).

Wenn du den Übergang „Dribbling → Schuss“ vertiefen willst, passt auch unser Beitrag zum Torschuss aus der Bewegung als Anschluss.

Station 4: Zuspiel – Mitnahme – Innenseitsschuss

Zwei Kinder bilden ein Paar: A passt, B nimmt an und schießt.
B nimmt den Ball mit der Innenseite in Schussrichtung mit.
Danach Rollenwechsel.

Station 5: Wettbewerb „Trefferstraße“ (kleines Erfolgsspiel)

Zwei Teams, jedes Team hat 1–2 Bälle.
Jedes Kind schießt nacheinander auf ein Mini-Tor.
Treffer = 1 Punkt. Nach 3 Minuten Teamwechsel der Tore.
Wichtig: Technik bleibt wichtiger als Tempo.

Variationen für verschiedene Altersgruppen

Für G-/F-Jugend (U6–U9)

Tore größer machen (mehr Erfolg)
Distanz kurz halten: 3–6 m
Weniger Regeln: „Innenseite, Fuß aufklappen, ins Tor rollen“
Wettbewerb nur kurz, damit die Technik nicht leidet

Für E-Jugend (U10–U11)

Distanz erhöhen: 6–9 m
Zielzonen kleiner machen
„Schwacher Fuß“-Runden einbauen (z. B. jeder 3. Schuss)
Vor Station 3 einen Richtungswechsel einbauen

Für D-Jugend (U12)

Schuss nach 1. Kontakt (Zuspiel kommt, direkt schießen)
Gegnerdruck leicht simulieren (passiver „Schatten-Verteidiger“)
Punkte für Treffer in definierte Ecken

Coaching-Tipps (Schusstechnik Kinderfußball)

Standbein neben den Ball: nicht dahinter, nicht zu weit weg.
Körper über dem Ball: so bleibt der Schuss flach und kontrolliert.
Fußspitze hoch beim Schussfuß: Innenseite wird zur „Schlagfläche“.
Treffpunkt: Ballmitte (für flach), leicht unter Ballmitte (nur bei Fortgeschrittenen).
Ausholen klein: Beginner profitieren von kurzen, sauberen Bewegungen.
Frag aktiv nach: „Wohin zeigt dein Standfuß?“ oder „Kannst du den Ball leise ins Eck rollen?“

Und ganz wichtig: Wie gehst du mit Fehlschüssen um? Kinder lernen schneller, wenn Fehler normal sind. Hilfreich ist auch der Umgang mit Emotionen, z. B. in unserem Artikel zum Umgang mit Niederlagen im Kinderfußball.

Häufige Fehler & schnelle Korrekturen

Ball springt hoch: Körper zu weit hinten → „Nase über den Ball“.
Schuss geht daneben: Standfuß zeigt nicht zum Ziel → Standfuß „wie ein Pfeil“ ausrichten.
Zu wenig Kraft: Kontakt zu weich oder Ball zu weit weg → Ball näher an den Fuß legen, sauber treffen.

Mini-Transfer ins Spiel

Baue am Ende ein kurzes 3-gegen-3 ein: Tore zählen nur, wenn der Abschluss ein Innenseitsschuss war. So verknüpfst du Technik direkt mit Spielintelligenz. Und wenn Fragen zu Regeln aufkommen (z. B. „Stand der Stürmer im Abseits?“), hilft dir der Beitrag Abseits einfach erklärt für Kinder für eine kindgerechte Erklärung.