Übungssammlung · 10 SpieleEinsteiger
Ballkontrolle 1. Kontakt: 10 Mini-Spiele (U7–U11)
10 schnelle Mini-Spiele, mit denen Kinder von U7 bis U11 ihren ersten Kontakt und die Ballkontrolle spielerisch verbessern. Ideal für Platz und Halle – mit Varianten und Coaching-Tipps.
Ziel der Sammlung
- Saubere Ballannahme (Innen-/Außenseite, Sohle) und Mitnahme in den Lauf
- Orientierung vor der Annahme (kurzer Schulterblick)
- Erste Kontakte weg vom Druck und in Spielrichtung
Aufbau
- Markiere ein Rechteck (15x20 m). - Lege 4 „Stationen“/Zonen mit Hütchen an (Ecken oder Seitenlinien). - Teile in Paare oder kleine Teams (2v2/3v3) ein.
Die 10 Spiele – Schritt für Schritt
1
Erster Kontakt ins Tor
- Zwei Minitore gegenüber.
- Pass vom Partner, 1. Kontakt in Richtung Tor, dann Abschluss nach 2–3 Kontakten.
2
Annahme durch das „Tor“
- Baue viele kleine Hütchentore (1–1,5 m).
- Pass kommt an: Der erste Kontakt muss durch ein Hütchentor führen.
3
Farben-Call
- Lege 4 farbige Hütchen als „Ziele“ aus.
- Beim Pass ruft der Passgeber eine Farbe: Ballannahme mit dem 1. Kontakt in diese Richtung.
4
Sohlen-Stopp & Go
- Pass kommt: Ball mit der Sohle stoppen, dann explosiv in eine freie Zone dribbeln.
- Fokus: Ball beruhigen, dann schnell beschleunigen.
5
Gassen-König
- 3–4 „Gassen“ (schmale Korridore) markieren.
- Pass in die Gasse, Empfänger nimmt den Ball im ersten Kontakt in der Gasse mit und verlässt sie kontrolliert.
6
Kontakt weg vom Schatten
- 1 Verteidiger (passiv) steht zwischen Passgeber und Empfänger.
- Empfänger löst sich und nimmt den Ball seitlich weg vom Verteidiger mit.
7
Zwei-Tore-Entscheidung
- Links/rechts je ein Minitor.
- Pass kommt, Empfänger entscheidet: 1. Kontakt in Richtung des freien Tores.
8
Hallen-Bande nutzen (für Technikspiele Halle)
- In der Halle: Passe zur Bande, Ball kommt zurück.
- Erster Kontakt so, dass der Ball direkt in den Lauf mitgeht (nicht „tot“ stoppen).
9
3v3 mit Annahme-Bonus
- 3v3 auf zwei Minitore.
- Regel: Ein Tor zählt nur, wenn vor dem Abschluss eine saubere Ballannahme (sichtbar kontrolliert) erfolgt.
10
König der ersten Kontakte (Wettkampf)
- Paare zählen 60 Sekunden lang gelungene Annahmen (Ball bleibt im Umkreis von 1 m kontrollierbar und geht in Spielrichtung).
- Wer schafft die meisten?
Variationen nach Alter
U7–U8 (Einsteiger)
- Größere Hütchentore, mehr Platz (z. B. 18x25 m)
- Verteidiger nur „Schatten“ (passiv)
- Erlaubnis: Ball erst stoppen, dann mitnehmen (2 Kontakte), bevor es anspruchsvoller wird
U9–U10 (typische „Ballannahme Übungen U9“)
- Kontakte begrenzen: maximal 3 Kontakte bis zum Abschluss
- Mehr Richtungswechsel: Farbe/Nummer erst spät ansagen
- Kleine 2v2-Spiele mit Bonuspunkt für Annahme in freie Richtung
U11 (Fortgeschrittene Basics)
- Gegnerdruck erhöhen (aktiv verteidigen)
- Annahme mit „schwachem“ Fuß als Zusatzregel
- Nach dem 1. Kontakt direkt Aktion: Pass oder Torschuss
Coaching-Tipps
- Schulterblick vor der Annahme: „Schau kurz – wo ist Platz?“
- Offener Körperwinkel: Nicht frontal zum Pass stehen, sondern leicht seitlich.
- Erster Kontakt in die freie Richtung: Ball nicht „tot“ machen, sondern mitnehmen.
- Ball nah am Fuß: Ziel ist ein kontrollierbarer Abstand, damit die nächste Aktion schnell kommt.