Hinterlaufen & Überlaufen einfach erklärt (U10+)

Kurzdefinition: Beim Hinterlaufen und Überlaufen nutzt ein Kind einen cleveren Laufweg im Fußball, um an einem Gegenspieler vorbeizukommen und im Angriff eine freie Anspielstation zu werden.

Was bedeutet Hinterlaufen & Überlaufen?

Im Kinderfußball (U10+) geht es oft darum, im 1-gegen-1 oder 2-gegen-2 Lösungen zu finden. Zwei besonders einfache und wirksame Laufwege sind Hinterlaufen und Überlaufen:

• Hinterlaufen: Ein Mitspieler läuft hinter dem ballführenden Kind vorbei (meist auf der Außenseite) und bietet sich für einen Pass in den Lauf an. Der Ball bleibt dabei zunächst beim Dribbler.
• Überlaufen: Ein Mitspieler läuft vor dem ballführenden Kind vorbei (also zwischen Ball und Tor bzw. in Spielrichtung) und zieht damit einen Verteidiger mit. Oft entsteht Raum für Dribbling, Pass oder Abschluss.

Warum ist das so wichtig? Weil Kinder lernen, dass Angriff nicht nur „alle rennen zum Ball“ ist, sondern Bewegung ohne Ball Räume öffnet.

So kannst du es Kindern einfach erklären

Kinder verstehen es am besten über Bilder:

• Hinterlaufen ist wie „ich laufe dir hinten vorbei und du spielst mich frei“.
• Überlaufen ist wie „ich laufe vorne vorbei und nehme den Gegner mit“.

Wichtige Coaching-Punkte (U10+)

• Timing: Der Lauf startet, wenn der Dribbler den Kopf oben hat oder den Gegner bindet.
• Kommunikation: Ein kurzes Zurufen („Hinter dir!“) oder Handzeichen hilft.
• Pass in den Lauf: Nicht auf den Fuß spielen, sondern in den freien Raum.
• Breite halten: Besonders außen am Flügel funktioniert Hinterlaufen sehr gut.

Und was ist mit Abseits? In vielen U10-Spielformen gibt es kein Abseits – später wird es wichtig. Gut, wenn du das Thema kennst: Abseits einfach erklärt für Kinder.

Beispiele aus dem Kinderfußball (Praxis)

Beispiel 1: Hinterlaufen am Flügel

Ein Kind dribbelt außen Richtung Grundlinie. Der Mitspieler aus der Mitte sprintet hinter ihm vorbei nach außen. Der Verteidiger schaut auf den Ball, verliert den Läufer – Pass nach außen, dann kann direkt geflankt oder aufs Tor gezogen werden.

Beispiel 2: Überlaufen im Zentrum

Ein Kind dribbelt zentral an. Ein Mitspieler startet vor ihm diagonal Richtung Tor. Der Verteidiger folgt dem Lauf, dadurch entsteht Platz für den Dribbler: Abschluss oder Steckpass.

Beispiel 3: Überlaufen als „Köder“

Der Überlauf zwingt den Gegner zu einer Entscheidung: Mitgehen oder stehen bleiben? Bleibt er stehen, kann der Läufer angespielt werden. Geht er mit, öffnet sich Raum für den Ballführer.

Wenn nach Hinterlaufen/Überlaufen der Abschluss kommt, passt dazu auch: Torschuss aus der Bewegung.

Häufige Fehler – und wie du sie vermeidest

• Zu früh loslaufen: Dann ist der Raum noch zu und der Passweg wird zugestellt.
• Zu nah am Ballführer laufen: Besser mit Abstand starten, damit der Verteidiger entscheiden muss.
• Kein Blickkontakt: Kurz Kopf heben – sonst wird der Pass „blind“.

Verwandte Begriffe (zum Weiterlernen)

• Abseits (wichtig bei Laufwegen in höheren Altersklassen): Abseits einfach erklärt für Kinder
• Torschuss aus der Bewegung (typischer Abschluss nach einem Laufweg): Torschuss aus der Bewegung
• Schusspräzision (wenn nach dem Laufweg sauber abgeschlossen werden soll): Schusspräzision in der Halle: 8 Zielspiele (U8–U13)

FAQ

Was ist der Unterschied zwischen Hinterlaufen und Überlaufen?

Beim Hinterlaufen läuft ein Mitspieler hinter dem Ballführer vorbei, beim Überlaufen läuft er vor ihm vorbei. Beide Laufwege sollen Gegner binden und Räume öffnen.

Ab welchem Alter macht Hinterlaufen im Kinderfußball Sinn?

Ab U10 klappt es meist gut, weil Kinder dann besser im Team wahrnehmen, wann ein Laufweg startet und wohin der Pass gespielt werden soll. In U8/U9 kann es spielerisch vorbereitet werden.

Wie übst du Hinterlaufen & Überlaufen ohne komplizierte Taktik?

Nutze kleine Spielformen wie 2-gegen-1 oder 3-gegen-2 mit der Regel: „Tor zählt doppelt, wenn vorher ein Hinterlauf/Überlauf passiert.“ So lernen Kinder den Laufweg im Fußball automatisch über Erfolgserlebnisse.