Kompaktheit im Mittelfeld: 6 Verschiebe-Drills (U16/U17)

Kompakt im Mittelfeld zu stehen entscheidet in der U16/U17 oft darüber, ob dein Team Druck auf den Ball bekommt – oder ständig hinterherläuft. Diese Einheit liefert dir 6 einfache Verschiebe-Drills (Beginner-Niveau), mit denen du Abstände, seitliches Verschieben und das gemeinsame „Schieben“ zur Ballseite trainierst. Ziel ist nicht „wildes Rennen“, sondern kollektives, abgestimmtes Verteidigen: Wer schiebt wann? Wie groß sind die Abstände? Und wie bleibt die Zentrale dicht?

Übungsname & Ziel

Übungsname: Kompaktheit im Mittelfeld – 6 Verschiebe-Drills (U16/U17)

Ziel:

• Horizontales Verschieben als Kette/Block (4–6 Spieler) automatisieren
• Abstände (seitlich und in der Tiefe) stabil halten
• Ballorientierung: zur Ballseite schieben, ballferne Räume kontrollieren
• Kommunikation: klare Kommandos wie „Schieben!“, „Halten!“, „Raus!“

Wenn du das Thema taktisch einordnen willst, hilft dir auch der Überblick aus C-Jugend Training: Pressing & Spielaufbau Basics sowie das Prinzip der Absicherung aus Restverteidigung einfach erklärt (U12+).

Material, Spieleranzahl, Dauer

Material:

• Markierungshütchen (für Feld und Zonen)
• 1 Ball
• 6–10 Leibchen

Spieleranzahl: min. 8, max. 16 (ideal: 10–14)

Dauer: 20–25 Minuten (als Schwerpunktblock innerhalb einer Einheit)

Feldgröße: variabel, Richtwert 25x20 m (bei mehr Spielern bis 30x25 m)

Aufbau

Markiere ein Rechteckfeld. Teile es mit Hütchen in 3 vertikale Zonen (links–zentral–rechts). Optional markierst du zusätzlich eine „Zentralspur“ (ca. 6–8 m breit), die besonders geschützt werden soll.

Schritt-für-Schritt-Anleitung (6 Drills)

Die Drills bauen aufeinander auf. Du kannst sie nacheinander spielen (je 3–4 Minuten) oder 2–3 Drills auswählen.

1) Schatten-Verschieben ohne Gegner (Grundmuster)

1. Stelle 4–6 Mittelfeldspieler als Block in einer Linie oder leicht versetzt auf.
2. Du stehst mit Ball vor dem Block und bewegst dich langsam von Zone zu Zone.
3. Der Block verschiebt geschlossen zur Ballseite: alle gehen gleichzeitig, keiner „klebt“.
4. Stoppe kurz in jeder Zone: Block hält Abstände, korrigiert nach.

2) Schatten-Verschieben mit „Auslöser“ (Raus-/Reinbewegung)

1. Gleicher Aufbau.
2. Du gibst ein Kommando: „Raus!“ – der ballnahe Spieler tritt 2–3 Meter heraus.
3. Rest des Blocks sichert: die anderen schieben leicht ein, schließen die Lücke.
4. Kommando „Rein!“ – Spieler fällt wieder ein, Block wird kompakt.

3) 3-Zonen-Passzirkel gegen Verschieben (ohne Ballgewinn)

1. Stelle 3 Passgeber außen/oben am Feld (oder 3 neutrale Spieler) – je einer pro Zone.
2. Der Mittelfeldblock (4–6) startet zentral.
3. Ball wird zwischen den Passgebern gespielt (max. 2 Kontakte).
4. Block verschiebt zur Ballseite und hält die Zentralspur dicht.

4) 4v3 Ballhalten: Block verschiebt + lenkt nach außen

1. Im Feld spielen 4 Angreifer Ballhalten gegen 3 Verteidiger (Teil des Blocks).
2. Die restlichen Blockspieler stehen dahinter/seitlich als „Kette“ und verschieben mit.
3. Ziel der Verteidiger: Passwege ins Zentrum schließen, Ball nach außen lenken.
4. Nach Ballgewinn: sofortiger Pass zu einem markierten „Sicherungs-Spieler“.

5) 6v6 in Zonen: Zentrale ist tabu (Kompaktheit erzwingen)

1. Spiele 6v6 im Feld.
2. Regel: Durch die Zentralspur darf nur gedribbelt, nicht gepasst werden (oder umgekehrt – je nach Fokus).
3. Das verteidigende Team muss als Mittelfeldblock kompakt verschieben, um die Mitte zu schließen.
4. Punkte gibt’s für Ballgewinne in der zentralen Zone.

6) Umschalt-Finish: Ballgewinn + 5-Sekunden-Kontra

1. Aus Drill 5: Nach Ballgewinn hat das Team 5 Sekunden, um in eine Endzone zu dribbeln.
2. Verliererteam muss sofort nachschieben (kompakt bleiben, nicht auseinanderfallen).
3. Danach wieder normal weiter.

Variationen für verschiedene Altersgruppen

U14/U15 (leichter)

• Größeres Feld (mehr Zeit), weniger Gegnerdruck: z. B. 5v4
• Klare Zonen und feste Positionen im Block
• Fokus nur auf Seitwärtsverschieben (ohne Raus-/Reinbewegung)

U16/U17 (Standard)

• Kontakte begrenzen (2 Kontakte bei Angreifern)
• Zentralspur schmaler machen
• Extra-Regel: Punkt für Verteidiger, wenn ein Pass in die Mitte abgefangen wird

U18/Leistungsniveau (schwerer)

• Angreifer dürfen bewusst „zwischen den Linien“ stehen
• Verteidiger müssen mit klaren Pressing-Auslösern arbeiten (schlechter erster Kontakt, Rücken zum Spiel)
• Nach Ballgewinn direkter Anschluss: z. B. Pass auf einen Zielspieler (wenn vorhanden)

Coaching-Tipps (was du ständig einfordern solltest)

• Abstände: seitlich ca. 6–10 m, in der Tiefe 8–12 m (je nach Feld) – lieber etwas enger als zu offen.
• Ballorientierung: Ballnah Druck, ballfern einrücken – „Mitte zu!“
• Körperstellung: halb-offen stehen, um Ball und Gegenspieler zu sehen.
• Kommunikation: ein Spieler steuert den Block („Schieben“, „Halten“, „Raus“).

Als Ergänzung für das Verhalten ohne Ball kann dir auch die Idee der Gegenbewegung helfen – sie ist nicht nur offensiv relevant, sondern erklärt, warum Gegenspieler Räume öffnen oder schließen: Gegenbewegung beim Freilaufen erklärt (U10+).