Aufbau gegen Pressing: 7 Spielsysteme (U18/U19)

Übungsname & Ziel

Übungsname: Aufbau gegen Pressing – 7 Spielsysteme als Entscheidungs-Parcours (U18/U19)

Ziel: Du trainierst mit deinem Team den Spielaufbau gegen hohes Pressing – nicht als starres Auswendiglernen, sondern als wiederholbares Entscheidungsprinzip: Wo entsteht Überzahl? Welche Passlinie ist frei? Wann lohnt der lange Ball? Die Übung bildet 7 typische Aufbau-Lösungen ("Spielsysteme" im Sinne von Aufbau-Strukturen) ab, die du schnell an dein bevorzugtes Grundsystem anpassen kannst.

Damit die Spieler nicht nur „Positionen halten“, sondern aktiv Räume öffnen, hilft das Prinzip der Gegenbewegung (kurz: erst weg, dann in den freien Raum starten). Dazu passt der Hintergrund aus Gegenbewegung beim Freilaufen erklärt (U10+). Wenn du Pressing-Auslöser und Aufbau-Basics noch einmal kompakt brauchst, ergänze mit C-Jugend Training: Pressing & Spielaufbau Basics.

Material, Spieleranzahl, Dauer

Material:

• 12–16 Markierungsteller (Zonen/Leitlinien)
• 2 Minitore oder 2 Großtore (je nach Platz)
• 6 Leibchen (für Pressing-Team)

Spieleranzahl: min. 12, max. 20 (ideal: 14–18)

Dauer: 25–30 Minuten (Hauptteil)

Feldgröße: ca. 45x40 m (Aufbauzone + Mittelfeldzone + Abschlusszone)

Aufbau der Übung (Grundorganisation)

• Teile das Feld in 3 Zonen:
  • Zone 1 (Aufbau): 20x40 m (Tor/Abstoßraum)
  • Zone 2 (Mittelfeld): 15x40 m
  • Zone 3 (Abschluss): 10x40 m mit 2 Minitoren oder Großtor
• Team Blau baut auf (z. B. 8 Spieler inkl. „Torwart/Anspieler“), Team Rot presst (z. B. 6 Spieler).
• Blau startet immer mit Ball in Zone 1.

Schritt-für-Schritt Anleitung

1. Rollen festlegen: Blau = Aufbau-Team, Rot = Pressing-Team. Blau besetzt Zone 1 mit einer klaren Struktur (IV/AV/6er), Rot startet in Zone 2 und darf nach dem ersten Pass aggressiv anlaufen.
2. Startsignal & Pressing-Trigger: Blau spielt den ersten Pass (z. B. vom TW auf IV). Ab diesem Moment darf Rot in Zone 1 pressen.
3. Aufgabe Blau: Blau soll den Ball kontrolliert in Zone 3 bringen und innerhalb von 10 Sekunden abschließen (Minitor oder Torabschluss).
4. Aufgabe Rot: Rot versucht, den Ball zu gewinnen und kontert sofort auf die gegenüberliegenden Minitore (oder auf ein Ziel in Zone 1). So entsteht echter Druck.
5. 7 Aufbau-Systeme als „Calls“: Du gibst vor jedem Durchgang eine Aufbau-Lösung vor (als Codewort). Blau muss diese Struktur mindestens einmal sichtbar nutzen, bevor der Abschluss zählt:
   • System 1: 2+1 im Aufbau (IV–IV plus 6er abkippend) – Ziel: Dreieck gegen 2 Stürmer.
   • System 2: 3er-Aufbau (ein AV rückt ein oder 6er kippt zwischen IV) – Ziel: erste Linie überspielen.
   • System 3: Breite AV + hoher 6er – Ziel: Pressing auseinanderziehen, Pass auf Außen.
   • System 4: Doppel-Sechs (2er-Block) – Ziel: Klatschen lassen unter Druck.
   • System 5: Dritter Mann (Pass–Klatsch–Steil) – Ziel: Pressingfalle lösen.
   • System 6: Seitenwechsel über Rückpass – Ziel: Tempo raus, Seite wechseln, neu aufbauen.
   • System 7: Geplanter langer Ball (auf Zielspieler/9 oder in den Raum) – Ziel: Pressing überspringen.
6. Punktesystem:
   • 1 Punkt für Blau bei sauberem Zonenübertritt in Zone 3
   • +1 Punkt, wenn der Abschluss nach dem vorgegebenen „System“ entsteht
   • Rot bekommt 2 Punkte bei Ballgewinn + Kontertor
7. Rotation: Nach 4–6 Angriffen wechseln Rollen oder tausche 2–3 Spieler zwischen den Teams, damit Intensität hoch bleibt.

Variationen (für verschiedene Altersgruppen)

Variation für U15/U16 (leichter)

• Rot darf erst nach 3 Pässen in Zone 1 pressen.
• Zone 2 wird breiter markiert (mehr Raum für Lösungen).
• „System“-Vorgabe nur aus 3 Optionen (z. B. 2+1, Seitenwechsel, langer Ball).

Variation für U17/U19 (schwerer)

• Rot startet direkt in Zone 1 (höheres Pressing).
• Begrenze Blau auf max. 2 Kontakte in Zone 1.
• Abschluss zählt nur, wenn vorher ein Dritter-Mann-Muster oder Seitenwechsel erkennbar ist.

Variation mit Abschlussfokus

Wenn du den letzten Pass und den Abschluss stärker betonen willst: Nach erfolgreichem Überspielen muss Blau innerhalb von 6 Sekunden abschließen. Ergänzend passt Torschuss aus der Bewegung, damit die Spieler nach Pressinglösung nicht hektisch werden.

Coaching-Tipps (worauf du achten solltest)

• Körperstellung offen: Passempfänger sollen so stehen, dass sie beide Spielfeldseiten sehen. Warum? Weil Pressing oft eine Seite „anbietet“.
• Abstände im Dreieck: Zu eng = ein Gegner deckt zwei Optionen, zu weit = Passwege zu lang. Ziel: spielbare Dreiecke.
• Kommunikation mit Codewörtern: Lass Spieler selbst callen („3er-Aufbau!“, „Seitenwechsel!“). So entsteht Ownership.
• Pressing als Lehrmeister: Rot soll realistisch pressen (Anlaufwinkel, Deckungsschatten). Nur dann lernt Blau echte Lösungen.