Technik
1v1 unter Profi-Bedingungen: Intensiv-Duelle (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·2-16 Spieler
Übungsdatenbank
Fußballübungen A-Jugend (U18/U19)
Alle Einzelübungen und Sammlungen für die A-Jugend — filterbar nach Trainingsziel, Dauer und Spieleranzahl.
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29 Einzelübungen
Technik
Beidfüßigkeit optimieren: 7 Progressionen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·6-16 Spieler
Training & Übungen
Wettkampf-Simulation: Matchday Minus 2 Training (U18/U19)
60 Min·A-Jugend (U18/U19)·10-18 Spieler
Training & Übungen
Führungsqualitäten entwickeln: Kapitäns-Training (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·8-16 Spieler
Taktik
Spielverlagerung unter Druck: 6 Großfeldübungen (U18/U19)
60 Min·A-Jugend (U18/U19)·12-22 Spieler
Taktik
Ballbesitz-Dominanz: 8v8+4 Positionsspiel (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·12-22 Spieler
Technik
Kopfballtraining U12+: 6 sichere Technik-Drills
30 Min·U12–U19·2-16 Spieler
Athletik & Koordination
Sprint-Wiederholungsfähigkeit: 5 Belastungsformen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·4-16 Spieler
Athletik & Koordination
Hochintensives Intervall: HIIT für Fußballer (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·4-12 Spieler
Athletik & Koordination
Maximalkraft für Zweikämpfe: 6 Übungen mit Widerstand (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·2-16 Spieler
Verteidigen
Kettenverschiebung mit Abseitslinie: 5 Übungen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·10-16 Spieler
Technik
Ecken im Futsal: 4 einfache Varianten (U10–U19)
30 Min·U10–U19·6-12 Spieler
Angreifen
Räume besetzen im letzten Drittel: 6 Angriffsformen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·10-16 Spieler
Athletik & Koordination
Regenerations-Zirkel: Aktive Erholung nach Spielen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·6-20 Spieler
Angreifen
Torschuss aus der Bewegung: 8 Varianten (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·4-14 Spieler
Training & Übungen
Kommunikation im Spiel: 5 Koordinationsübungen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·6-20 Spieler
Technik
Volley & Dropkick: 6 Schussübungen (U10–U17)
30 Min·U10–U19·4-16 Spieler
Athletik & Koordination
Athletik Winter: 10 Min Stabilität fürs Knie (U11+)
10 Min·U12–U19·2-16 Spieler
Taktik
Aufbau gegen Pressing: 7 Spielsysteme (U18/U19)
30 Min·A-Jugend (U18/U19)·12-20 Spieler
Technik
Präzisionspässe über 30m: 5 Trainingsformen (U18/U19)
25 Min·A-Jugend (U18/U19)·6-20 Spieler
Taktik
11v11 Taktikspiel: Pressing vs. Ballbesitz (U18/U19)
30 Min·A-Jugend (U18/U19)·16-24 Spieler
Athletik & Koordination
Verletzungsprävention: 8 Stabilitätsübungen (U18/U19)
20 Min·A-Jugend (U18/U19)·2-24 Spieler
Taktik
Freistoß-Routinen in der Halle: 6 Setups (U12–U19)
25 Min·U12–U19·6-14 Spieler
Taktik
Freistoß-Training: 6 einfache Routinen (U12–U19)
25 Min·U12–U19·4-14 Spieler