Athletik & Koordination für die F-Jugend (U8/U9)

Kondition trainierst du in der F-Jugend über Spiele mit Ball. Eine systematische Erwärmung brauchen Kinder dieses Alters laut DFB-Trainerportal noch nicht. Koordination dagegen lohnt sich: Gleichgewicht, Richtungswechsel, Reaktion und Wendigkeit lassen sich in Dribbel-Duelle und Partner-Challenges einbauen. Für die Kräftigung empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention bei Schulkindern koordinativ orientierte Spiele, Kraft-Circuits und Übungen mit dem eigenen Körper. Das Aufwärmprogramm FIFA 11+ Kids ist für Kinder ab sieben Jahren gedacht und senkte in einer großen Studie die Verletzungsrate um 48 Prozent.