Funino & 3v3
Funino: Ballbesitz-Challenge 3 gegen 3 (U9–U11)
20 Min·U8–U11·6-12 Spieler·Fortgeschritten
Alle Übungen
Fußballübungen F-Jugend (U8/U9)
120 Übungen und Sammlungen
Übungen und Sammlungen
Umschalten
Rückwärtspressing: Organisation ohne Ball
25 Min·U8–U13·6-12 Spieler·Fortgeschritten
Taktik-Grundlagen & Standards
Freistoß-Varianten: 5 einfache Ideen für Kinder
20 Min·U7–U13·4-12 Spieler·Fortgeschritten
Athletik & Koordination
Richtungswechsel & Wendigkeit: 8 Dribbel-Duelle (U8–U12)
25 Min·U8–U13·2-16 Spieler·Fortgeschritten
Torwarttraining
Torhüter-Basisübungen für Anfänger
15 Min·U7–U13·2-12 Spieler·Einsteiger
Technik
Dribbel-Parcours mit Hütchen
10 Min·U7–U11·4-10 Spieler·Einsteiger
Technik
Training ohne Wartezeit: 8 Stations-Setups (U7–U11)
25 Min·U7–U11·8-24 Spieler·Fortgeschritten
Verteidigen
Clearing-Techniken: Ball aus der Gefahrenzone
25 Min·U8–U13·6-14 Spieler·Fortgeschritten
Aufwärmen
Fang- & Laufspiele: 12 Warm-ups für jedes Training (U7–U11)
12 Min·U7–U11·6-20 Spieler·Einsteiger
Athletik & Koordination
Koordination in der Halle: 10 Partner-Challenges (U7–U11)
20 Min·U7–U11·2-20 Spieler·Einsteiger
Technik
1. Kontakt nach Pass: 8 Mitnahme-Richtungen (U7–U9)
20 Min·U7–U9·2-16 Spieler·Einsteiger
Angreifen
Schusspräzision in der Halle: 8 Zielspiele (U8–U13)
25 Min·U8–U13·2-16 Spieler·Fortgeschritten
Funino & 3v3
Funino: 2 gegen 2 + Anspieler an der Seite (U8–U10)
25 Min·U8–U11·6-10 Spieler·Einsteiger
Technik
Dribbling-Parcours ohne Hütchen: 12 Ideen (U7–U9)
20 Min·U7–U9·2-12 Spieler·Einsteiger
Funino & 3v3
Funino: Farben-Chaos-Spiel (U7–U9)
25 Min·U7–U9·6-10 Spieler·Einsteiger
AngreifenSammlung · 8
Abschluss im Kleinfeld: 8 Finishing-Spiele mit Zeitdruck
8 Übungen·25 Min·U8–U13
Funino & 3v3
Spielform: 3 gegen 3 mit Minitoren
25 Min·U7–U11·4-12 Spieler·Fortgeschritten
Technik
Hallen-Dribbelspiele ohne Hütchen (U7–U9)
20 Min·U7–U9·4-16 Spieler·Einsteiger
Technik
Dribbeln lernen U7: 8 kindgerechte Spiele
25 Min·U7–U9·2-16 Spieler·Einsteiger
Trainingsthemen in der F-Jugend
Übungen für die F-Jugend nach Schwerpunkt, jeweils auf einer eigenen Seite.
Technik27Dribbeln, Passen, BallannahmeAngreifen181 gegen 1, Abschluss, FreilaufenAthletik & Koordination17Schnelligkeit, Balance, StabilitätTorwarttraining12Fangen, Fußarbeit, SpielaufbauSpielformen28Funino, Kleinfeld, Turnierformen
Weitere Themen mit wenigen Übungen über den Filter „Thema“: Verteidigen (5), Umschalten (7), Taktik & Standards (1), Aufwärmen (5).
Training in der F-Jugend: lernen durch Spielen
F-Junioren sind laut DFB noch im Spielalter. Kleine Fußballspiele stehen im Mittelpunkt, jedes Kind soll viele Ballkontakte haben, beide Füße benutzen und eigene Lösungen finden. Gelernt wird durch Vormachen und Nachmachen, ohne Zeit- und Leistungsdruck. Lange Erklärungen am Hütchen bringen in diesem Alter wenig.
Am Wochenende spielt die F-Jugend auf Festivals im 3 gegen 3, 4 gegen 4 oder 5 gegen 5, entweder auf vier Minitore oder auf zwei Kleinfeldtore. Ligen und Tabellen gibt es nicht, nach jedem Spiel steigen Teams ein Feld auf oder ab. Im Training sollen die Spielformen laut Trainingsphilosophie Deutschland nicht größer als 3 plus Torwart gegen 3 plus Torwart sein.
Die Einheit folgt schon der 90-Minuten-Struktur aus Aktivierung, zwei Spielblöcken und einem Zwischenblock. Für die Aktivierung empfiehlt der DFB Dribbeln und Finten mit eigenem Ball, weil Dribbeln schwerer zu lernen ist als Passen.
Häufige Fragen zur F-Jugend
Weil jedes Kind im kleinen Team viel öfter am Ball ist. In der wissenschaftlichen Auswertung der DFB-Pilotprojekte lagen Tore, Torschüsse und Dribblings pro Minute im 3 gegen 3 deutlich über dem 7 gegen 7. Vorher kamen langsamere Kinder im großen Spiel laut DFB oft kaum an den Ball.
Konkrete Torwarttechniken werden in der F-Jugend laut DFB-Trainingsservice noch nicht vermittelt, geschult werden die koordinativen Voraussetzungen. Jedes Kind soll im Training auch mal ins Tor. In Spielformen mit Torwart wechselt der Torhüter nach jeder Spielrunde.
Nach DFB-Rahmen spielt die F-Jugend mit Ballgröße 3 und 290 Gramm, derselben Größe wie die Bambini. Einzelne Landesverbände lassen auch Größe 4 zu, ein Blick in die Durchführungsbestimmungen deines Verbands lohnt sich.