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    49 Sammlungen · 163 Einzelübungen · 98 Ratgeber

    Athletik & KoordinationSammlung · 10

    Gleichgewicht & Richtungswechsel: 10 Spiele (U7–U11)

    10 Übungen·25 Min·U7–U11
    TechnikSammlung · 8

    Erster Kontakt unter Druck: 8 Rondo-Spiele (U10–U15)

    8 Übungen·30 Min·U10–U15
    UmschaltenSammlung · 8

    Ballgewinn gleich Torchance: 8 Mini-Spiele (U10+)

    8 Übungen·30 Min·U10–U13
    TechnikSammlung · 9

    Doppelpass lernen: 9 Spielformen (U8–U13)

    9 Übungen·60 Min·U8–U13
    TechnikSammlung · 9

    Beidfüßig dribbeln lernen: 9 Mini-Spiele (U7–U9)

    9 Übungen·30 Min·U7–U9
    Training & ÜbungenSammlung · 8

    Torschuss in der Halle: 8 Spielformen (U8–U13)

    8 Übungen·30 Min·U8–U13
    UmschaltenSammlung · 7

    Abstöße & Spielaufbau: 7 Spielformen (U9–U13)

    7 Übungen·30 Min·U8–U13
    AngreifenSammlung · 8

    Angreifen in der Halle: 2v2-Basics in 8 Spielen (U8–U11)

    8 Übungen·30 Min·U8–U11
    TechnikSammlung · 9

    Annahme unter Druck: 9 Kontakt-Spiele (U10–U15)

    9 Übungen·25 Min·U10–U15
    Athletik & KoordinationSammlung · 8

    Athletik ohne Laufen: 8 Spiele (U7–U13)

    8 Übungen·25 Min·U7–U15
    SpielformenSammlung · 10

    Überzahl-Unterzahl kompakt: 10 Fun-Spiele (U7–U11)

    10 Übungen·30 Min·U7–U11
    Training & ÜbungenSammlung · 8

    Abschluss im Kleinfeld: 8 Finishing-Spiele mit Zeitdruck

    8 Übungen·25 Min·U8–U13
    TaktikSammlung · 6

    Dreiecke bilden: Freilaufen lernen in 6 Spielen (U9+)

    6 Übungen·25 Min·U8–U15
    Funino & 3v3Sammlung · 5

    Funino 3v3 in der Halle: 5 Spielformen (U7–U11)

    5 Übungen·15 Min·U7–U13
    TorwarttrainingSammlung · 9

    Torwart-Fußarbeit in der Halle: 9 Linien-Spiele

    9 Übungen·25 Min·U8–U15
    TaktikSammlung · 4

    Umschalten trainieren: 4 Spielformen (U9–U13)

    4 Übungen·25 Min·U8–U13
    TaktikSammlung · 7

    Umschaltspiel trainieren: 7 Mini-Spiele (U10–U15)

    7 Übungen·30 Min·U10–U15
    Training & ÜbungenSammlung · 7

    Rondo-Varianten: 7 Spiele für Ballbesitz (U8–U15)

    7 Übungen·25 Min·U8–U15
    UmschaltenSammlung · 8

    3-gegen-2 Konter: 8 Spiele fürs Umschalten (U10–U15)

    8 Übungen·30 Min·U10–U15
    AngreifenSammlung · 6

    Angreifen im 2v2: Prinzipien & 6 Spielformen

    6 Übungen·30 Min·U8–U13
    Athletik & KoordinationSammlung · 8

    Aufwärmen im Training: 8 Spiele statt Rundenlaufen

    8 Übungen·15 Min·U7–U13
    TechnikSammlung · 10

    Ballan- und mitnahme U7: 10 Spiele in der Halle

    10 Übungen·60 Min·Bambini (U7)
    TechnikSammlung · 5

    Orientierung im Futsal: Scannen lernen in 5 Spielen

    5 Übungen·30 Min·U10–U17
    SpielformenSammlung · 8

    Überzahl-Unterzahl draußen: 8 Spielformen (U9–U15)

    8 Übungen·25 Min·U8–U15

    Übungs-Kategorien

    Technik(107)Taktik(85)Athletik & Koordination(51)Torwarttraining(33)Spielformen(10)Angreifen(36)Verteidigen(37)Umschalten(24)

    Häufige Fragen zum Training

    Wähle oben deine Altersklasse (z.B. U8, U10, U13) aus. Die Übungsliste wird sofort gefiltert und zeigt nur Inhalte, die für diese Altersstufe geeignet sind. Du kannst zusätzlich nach Trainingsziel (z.B. Passen, Torschuss) und Spielprinzip (Angreifen, Verteidigen, Umschalten) einschränken.

    Das Trainingsziel beschreibt die technische oder konditionelle Fähigkeit, die geübt wird (z.B. Passen, Dribbeln, Koordination). Das Spielprinzip ordnet die Übung dem taktischen Spielmoment zu: Angreifen (in Ballbesitz), Verteidigen (gegen den Ball), Umschalten (Ballverlust/Ballgewinn).

    Eine Einzelübung beschreibt eine konkrete Trainingsform mit Aufbau, Ablauf und Diagramm. Eine Sammlung bündelt mehrere thematisch passende Spiele bzw. Spielformen (z.B. „9 Spielformen zum Passen“) zu einer kompletten Trainingsidee.

    Unsere Übungen orientieren sich an den Empfehlungen des DFB-Kinderfußballs (Funino, kleine Spielformen, altersgerechte Belastung) sowie an Standards von ÖFB und SFV. Trainingsempfehlungen werden im Artikel selbst kontextualisiert.